czy rozrabiac kreatyne w dextrozie?

mam mono kreatyny w kapsułkach.i moje pytanie jest następujące:lepiej połknąć kreatyne i odrazu po tym wypic dextroze czy może wysypac kreatyne z kapsułek i rozmieszac z dextrozą i wówczas wypic?

drugie pytanie żeby nie zasmiecać forum:czy orientuje się ktoś ile trwa mniej więcej odblok bez clomidu po 100 metki.wiem że to zależne jest bardzo od danego organizmu ale tak w przyblizeniu w jakich odstepach czasowych się to waha.

ostatnie pytanie:kreatyny mam na 45 dni, dextrozy na 25.zacząć pic dextroze na poczatku brania mono a pozniej jak sie skonczy to brac samą kretke czy pojechac najpierw 20 dni samym mono i pozniej wrzucic dextroze?o ile to wogóle ma znaczenie.kto pyta nie błądz :)

z góry dziekuje za wszystkie sensowne odpowiedzi.

dextro zbedne Co do odbloku nie ten dzial.

wiem że nie ten dział ale niechce robić niepotrzebnego syfu no ale okey zaloze nowy temat w dziale doping.dlaczego uważasz ze dextroza zbędna?zakupił kilogram no to już ją wszamam.

nie jedz tego

dextroza = glukoza... lepiej wyjdzie Ci na zdrowie jak ją wyrzucisz do śmieci.

Zmieniony przez - artur1908 w dniu 2009-11-04 20:51:14

Zmieniony przez - artur1908 w dniu 2009-11-04 20:52:15

okey.tylko prosiłbym o uzasadnienie dlaczego nie brac dextrozy z kreatyna?

Bo czas wchłaniania obu produktów jest różny

rozumiem.czyli dextroze odłożyc calkiem i szamać samą kreatyne bo dextro nic tutaj nie pomoze?

Jak już masz możesz wrzucić bezpośrednio po treningu. Ale większego wpływu na wchłanianie kreatyny mieć nie będzie.

okey. tak zrobie.bezposrednio po treningu.a moze znasz odpowiedz na moje pierwsze pytanie co do kreatyny?łykać w całości czy rozrabiać z wodą?troszke moze dziwne pytanie bo nie po to robili caps zebym ja je rozwalał no ale pytam.no to w takim razie szkoda kasy ze poszła na dextroze bo za to moglbym miec wiecej mono no ale trudno.wiec dlaczego ludzie tak czesto łączą dextro z mono?

Bo tak reklamują. Takie kiedyś były przekonania. Wiele było cudownych transporterów kreatyny które jak się potem okazało nie spełniają swojego zadania. Np. ryboza. Oczywiście wszystko w baniach wyszło.
Łykaj w capsach i popijaj. Nie widzę sensu w rozwalaniu kapsułek.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-11-05 15:16:34