...
Napisał(a)
plecy spoko, prostowniki szczególnie :D mc chyba lubisz
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Napisał(a)
nie jade na sucho, staram się w miare trzymać dobrego odzywiania, diety jako tako nie mam (raz mialem 3 tygodnie, ale nie sposob utrzymac), ale staram się jesc zdrowo co ~2-3h.
TAK FBW od roku i siady + mc na jednej sesji, Pozdro
TAK FBW od roku i siady + mc na jednej sesji, Pozdro
...
Napisał(a)
siady i mc na jednej sesji :D kiepsko... fbw a b naprzemienny rób, siady i mc są za ciężkie na jedną sesje... a jeśli nie jedziesz na sucho to co bierzesz??
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Napisał(a)
same schaby
ja moze wrzuce cos po zimie (jak nic nie naderwe lub zerwe )
ja moze wrzuce cos po zimie (jak nic nie naderwe lub zerwe )
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
zabraklo przecinka :D , trenie na sucho. MC i siady , źle?? mi to nie przeszkadza, ciężar jest taki żeby było przyjemnie, ale w miarę cięzko przy okazji. Teraz bedzie HST do konca roku gdzie tez MC i siady w 1 sesji, mozliwe po nowym roku sie coś wymyśli, żeby było oddzielnie :) Zresztą, więcej w dzienniku w podpisie. Pozdro
...
Napisał(a)
hmmmm.......no sucho jak chcesz jechac....trochce głupio chyba ze masz mase w genach odziedziczoną bo jak nie ;] to wielki nigdy nie bedziesz tylko rzeźba pozostaje...a pozatym na siłowni ma byc przyjemnie? ;> i co jeszcze :D ma boleć i masz czuć że ćwiczysz a nie!!! Bądź twardy!
...
Napisał(a)
Jakbym coś miał to bym wrzucił.
Na razie w temacie koksów się nie doszukałem
Na razie w temacie koksów się nie doszukałem
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny i poprawy
Następny temat
OCENA PLANuu (Pomocy Panowie)
Polecane artykuły