POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

No a kto... tłusto jak diabli

TEz się dorzuce a co

a Ty to chyba na samej mass xxl jedzisz co nie? :)

plecy spoko, prostowniki szczególnie :D mc chyba lubisz

nie jade na sucho, staram się w miare trzymać dobrego odzywiania, diety jako tako nie mam (raz mialem 3 tygodnie, ale nie sposob utrzymac), ale staram się jesc zdrowo co ~2-3h.

TAK FBW od roku i siady + mc na jednej sesji, Pozdro

siady i mc na jednej sesji :D kiepsko... fbw a b naprzemienny rób, siady i mc są za ciężkie na jedną sesje... a jeśli nie jedziesz na sucho to co bierzesz??

same schaby
ja moze wrzuce cos po zimie (jak nic nie naderwe lub zerwe )

zabraklo przecinka :D , trenie na sucho. MC i siady , źle?? mi to nie przeszkadza, ciężar jest taki żeby było przyjemnie, ale w miarę cięzko przy okazji. Teraz bedzie HST do konca roku gdzie tez MC i siady w 1 sesji, mozliwe po nowym roku sie coś wymyśli, żeby było oddzielnie :) Zresztą, więcej w dzienniku w podpisie. Pozdro

hmmmm.......no sucho jak chcesz jechac....trochce głupio chyba ze masz mase w genach odziedziczoną bo jak nie ;] to wielki nigdy nie bedziesz tylko rzeźba pozostaje...a pozatym na siłowni ma byc przyjemnie? ;> i co jeszcze :D ma boleć i masz czuć że ćwiczysz a nie!!! Bądź twardy!

Jakbym coś miał to bym wrzucił.

Na razie w temacie koksów się nie doszukałem