Ciągnąć mase czy wycinać?

Ćwiczę od roku i tak oto wyglądam (szału nie ma):











Zastanwiam się czy nie jest zbyt tłusto. Sądzicie żeby ciągnąć mase przez całą zime a za redukcje wziąć się od marca czy teraz redukować?

Z góry dzięki za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 77-78

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa? Wycinka?

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: tenis stołowy 2x w tyg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna paka, troche sprzętu jest

Dieta: Ułożona pod mase

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Obecnie nitrobolon 2 + mono

Nie wiesz jaki ja byłem chudy. Z trudem zdobywałem każdy kg! Mam bardzo szybką przemianę materii. Nie wiem co mam ci jeszcze powiedzieć..

Masa/Wicinka? - a chcesz rosnac, czy gubic?

Jesli ja bym mial przedstawic Tobie moje priorytey to ja bym zaczal to wicinac z doswiadczenia wiem, ze jak sie z masa przesadzi to potem sie robi z nia problem. A redukcja jest troszke trudniejsza niz nabieranie masy. W moich oczach za duzo tkanki tluszczowej. Pozdrawiam

Właśnie nad tym się zastanawiam. Poczekam, może ktoś jeszcze się wypowie i zdecyduję ;]

Zlana Ta masa:) Areoby Masz taK?
w diecie pokombinuj i jazda z wycinka <lol>

Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-04 12:26:06

A jak wycinać to redukcje jechać aż do samych wakacji? Bo chcę na wakacje rzeżbę mieć i nie wiem czy ponad pol roku redukcji będzie si

Broń boże wycinać.

Zredukujesz kilka kg a potem znowu będziesz masował i tym oto sposobem zatoczysz błędne koło. Masuj dalej!

Masz skłonności do tycia? Bo jak jesteś ekto to zrzucisz to w moment.

Jestem ekto i skłonności do chudnięcia heh

Masuj narazie, a blizej sezonu zastanawiaj sie nad redukacja

zdr.

Dokładnie, chyba dobrze wiesz jak łatwo zgubić nawet 2 kilo w tydzień Xd

Wklej zdjecia w czerwcu...

ok dzięki. Temat do kasacji ;]