Kryga1995
Witam.
Chciałabym zwiększyć swoją siłę ciosu. Proszę o jakieś rady.
Wiek : 14 lat
Wzrost : 171 cm
Waga : 46 kg
Chciałabym zwiększyć swoją siłę ciosu. Proszę o jakieś rady.
Wiek : 14 lat
Wzrost : 171 cm
Waga : 46 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
doswiadczenie ...
zacznij bic wszystkich po drodze bedziesz trafiala na lepszych dostaniesz oklep raz, potem drogi az wkoncu bedziesz bila na tyle mocno zeby nie dostawac
zacznij bic wszystkich po drodze bedziesz trafiala na lepszych dostaniesz oklep raz, potem drogi az wkoncu bedziesz bila na tyle mocno zeby nie dostawac
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
nic tylko gdzies boksowac
moze jakis klub nbokserski ??
moze jakis klub nbokserski ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Innego wyjscia nie ma, bo to przedewszystkim technika wyprowadzania ciosu, a poza tym trzeba dynamike rozwinac w czym pomoze ci wlasnie boks
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Z tym akurat ciężko. Dodam że nie posiadam worka ani gruszki. Może polecicie jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły ?
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
sily ciosu nie zwiekszysz niczym innym jak wykonywaniem tego ciosu (tak jakbys lepiej chcial jezdzic na rowerze nie jezdzac na nim)
moze inne kluby sportow walki w okolicy
pamietaj ze samodzielne boksowanie tez nic nie da bo wyprowadzenie ciosu to bardzo zlozony manewr i samemu napewno sie nie nauczysz
moze inne kluby sportow walki w okolicy
pamietaj ze samodzielne boksowanie tez nic nie da bo wyprowadzenie ciosu to bardzo zlozony manewr i samemu napewno sie nie nauczysz
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Chyba, ze jestes jakims urodzonym mistrzem i posiadasz umiejetnosc wyprowadzania ciosu od urodzenia, w co nie wierze bo wtedy bys o to nie pytal
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
.... Songo Ku 
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Jeśli już to mistrzynią xD
Nie, nie jestem.
Potrafie przywalić ale nie tak jakbym chciała.
Moje treningi to zazwyczaj pompki i walenie w co sie da.
Szukałam klubów w okolicy ale ciężko z tym.
Nie, nie jestem.
Potrafie przywalić ale nie tak jakbym chciała.
Moje treningi to zazwyczaj pompki i walenie w co sie da.
Szukałam klubów w okolicy ale ciężko z tym.
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
ciezko z tym czyli calkowity brak czy Ci sie nie chce ?? 
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
chłopak ją wqrwia i się boi
w tym wypadku kopa w jajca, wiem z doświadczenia, że boli
w tym wypadku kopa w jajca, wiem z doświadczenia, że boli
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11
Całkowity brak.
Najbliższy ok. 80 km od mojej miejscowości.
Kopać w jaja to zaczęłam w wieku 7 lat więc z tym problemu nie ma. Jak mnie ktoś wkurza to raz w morde i po krzyku :)
Poprostu interesuje sie boksem, lubie sie bić i chce być w tym lepsza.
Najbliższy ok. 80 km od mojej miejscowości.
Kopać w jaja to zaczęłam w wieku 7 lat więc z tym problemu nie ma. Jak mnie ktoś wkurza to raz w morde i po krzyku :)
Poprostu interesuje sie boksem, lubie sie bić i chce być w tym lepsza.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpiska na mase do oceny !
Następny temat
Prośba o spradzenie planu treningowego
