TEST Niesponorowany/Martainn, o Martainn co z Ciebie wyrośnie?

eee tam
miałby ktoś baczenie na Ciebie i korekte, your choice

no i umyj naczynia !

Wrzucę jutro na B-F.

Nie powiem, zestaw niezly na rekompozycje, ciekaw jestem opini na temat spalaczzy :)
powodzenia stary :)

w sumie 80% ta ta sama publika
tu i bf

Pytanie jeszcze mam. Wliczać roślinne źródła białka do bilansu? Np. fasola mung i soczewica mają ponad 20g w 100g, a chciałbym je czasem stosować jako źródło węgli.

powodzonka

ja mam AW lemoniadowy ale w tym czarnym pudle i modle sie zeby szybko sie skonczyl

dluga droga przed Toba ale dasz rade, malymi kroczkami do celu...

Ja mam drugie opakowanie tego AW. Pierwsze dałem rade, a łączyłem jeszcze z ryżem. To dopiero breja była. Potem zacząłem dodawać owoców i było ok. Ale zamuła duża.

Roślinnego białka nie wliczaj.

Dlaczego cały trening opierasz na ilości powtórzeń w granicach 12? Z mojej strony poleciłbym progresję schodząc do 6 powtórzeń. Mam nadzieje, że nie wychodzisz z założenia, że jak redukcja to małe ciężary i duże liczby powtórzeń .

Będę obserwował, kibicował i pomagał (coś tam się kiedyś wycieło ).

Jak dla mnie tylko supli trochę za dużo . Dren i Yohę zostawiłbym na dużo dużo później.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-11-01 21:25:04

powodzenia ;)

Powodzenia, duzo ciekawych supli z ktorymi nie mialem wczesniej doczynienia wiec bede zagladał i trzymał kciuki za Ciebie ;)