Szacuny
3
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1369
Ostatnio gdzieś czytałam, nie pamiętam dokładnie gdzie, że nie powinno sie jeśc płatków na mleku zwłaszcza gdy jest się na diecie redukcyjnej... Czy płatki na mleku sa tak abrdzo "tuczące"? ;)
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11823
zalezy tez od mleka... musi byc koniecznie odtluszczone
co do platkow to napewno te wielokrotnie prztworzone sobie mozesz odpuscic... czyli o wszystkich cheeriosach, kangusach i innych badziewiach mozesz zapomniec. ale za to musli (zwlaszcza te wlasnej roboty, bez platkow kukurydzianych) bez cukru sa jak najbardziej z chudym mlekiem wporzadku
never pop your nose where you're not supposed to...
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
LukRecJa - "musli (zwlaszcza te wlasnej roboty, bez platkow kukurydzianych)" - ja jem musli w ktorego sklad wchodza platki kukurydziane, a oprocz tego : platki owsiane, jeczmienne, pszenne, rodzynki, slonecznik, siemie lniane.
Czy to jest zla mieszanka przez te kukurydziane ?
pozdrawiam Logan
"Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11823
platki kukurydziane to produkt bardzo prztworzony o wysokim IG (85). a jak wiadomo powinnismy unikac takich produktow. rodzynki tez radzilabym wyeliminowac (wlasnie dlatego ze ich IG jest dosyc wysokie)a zamiast nich dodac pokrojone w kostke morele lub sliwki suszone. w smaku roznica prawie zadna a posilek taki jest korzystniejszy podczas diety. reszta jest ok. ja dodawalam jeszcze troche rozdrobnionych orzechow.
never pop your nose where you're not supposed to...
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Ja sie IG tych platkow nie przejmuje, bo jem je o 6:30.
pozdrawiam Logan
"Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Platki owsiane zwykle na mleku 0,5% z rana jak najbardziej wskazane. Zapychaja i dostarczaja energii.
Oczywiscie nie nalezy przesadzac z iloscia bo wtedy wszystko tuczy.
"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nwet jeśli jest tam trochę tłuszczu to są to najprawdopodobniej tłuszcze nienasycone, a więc nie ma czego sie obowiać Ja jestem niezmiennie fanką musli dr Oetker, a tam masz na opakowaniu dokładnie wypisane jaka częśc tłuszczy to tłuszcze nasycone, a jaka nienasycone Mi te proporcje odpowiadają