kickboxing + siłka

Witam. Chodzę na kb. Treningi mam w pon,sr i pt. Trwają one po godzinie. I tu moje pytanie: Cwiczę fbw 3x w tyg: wt,czw,sob , czy nie jest za mało dni na regenerację ? w sumie to wychodzi tylko niedziela bez żadnego treningu... jak to rozplanować ? ćwiczyć tylko we wt i czwartek ? Doradzcie

Wybierz 1 albo 2. Ja najpierw cwiczylem na siłowni rok aby nabrać troche ciała bo byłem chudy. Potem trenowałem box i siłownia dochodziłą 2x w tyg ale trzeba dobrze jeść aby był efekt. Porządna zbilansowana dieta. Na twoim miejscu wybrał bym 1. Pamietaj 2 srok za ogon nie złapiesz.

są to inne rodzaje treningu- jakby nie patrzeć- i calkiem powszechne jest łaczenie obydwoch tych dyscyplin z korzyścia dla ogolnej sily, wygladu i sparwności.

jednakże musisz dbać bardzo o wlasciwe proporcje tychże treningow a także szczegolna uwage zwracać na wlaściwe odzywianie.

Mam identyczną sytuacje, jak ty, ale co zrobisz to twoja decyzja, ja teraz zaczynam plan na masę i mam nadzieje, że będzie na +. Ale jeżeli nie masz dobrej diety to lepiej odpuść jedną dyscyplinę na jakiś czas.

NIE poddawaj sie dobra micha duzo snu idasz rade mlody jestes ja mam 34latka 5 razy w tygodniu silka 3razy thai box po2 godzinki a masa idzie powoli ale idzie