Ile najwięcej spożyliście białka w jednym posiłku?

Przyznam, że wypowiedź pana Ambroziaka była i jest dla mnie dosyć rewolucyjna. Skutkiem tego można na przykład w trudnych momentach np. cyklu redukcyjnego spożyć dowolną ilość białka, tak jak gdyby bezkarnie (piszę- tak jak gdyby- gdyż organizm otrzyma nie najłatwiejsze zadanie oczywiście).

generalnie - dodając klaorii z bialka do diety - moim zdaniem mozemy przytyc, organizm musi na cos spozytkowac dostarczone kalorie - a jesli ma ich nadmiar - to jakies odlozy, jeslinie z nadwyzki bialka - to wegli które w diecie sie znajdują i wliczają do ogolnego bilansu (nawet jesli nadwyzke powodujemy bialkiem).

Czy samo bialko tuczy - to osobna kwestia.

Pomysl, ze w dietach ketogenicznych są limity spozycia bialek - gdyz zbytd duza ich podaz moze wybic z ketozy (poprzez swoj wplyw na isnulinę), i pokrzyzowac plany przy redukcji tkanki tluszczowej.

temat dietketogenicznych tonie jest temat w którym czuje sie specjalnie swobodnie, aczkolwiek w/w zaleznosc - istnieje na pewno.

Spożycie ok. 100 gr. czystego białka w posiłku nie jest żadnym problemem jak widać, również dla mnie ;) Uwielbiam mięcho więc pół kilo na jednym posiedzeniu to pikuś. Śmieszne więc wydają się chwyty reklamowe producentów odzywek białkowych (teksty typu: spożycie tak dużej ilości białka z normalnego pożywienia jest b. trudne, więc mamy dla ciebie za***ista odzywkę). Szkoda że tak łatwo nie idzie mi z węglowodanami (a potrzebuje ich dużo).

Pół kilo mięsa, ładnie...Warzywek też nie żałuj.

rekord ciezko powiedziec ;) ale Twarog chudy 250 gram jest codziennie i wychodzi okolo 50 gram bialka ;)
ale j/w mowicie ze pizza duza ma okolo 90 gram to u mnie rowniez cos takie poszlo he ;)

50g twarogu to raczej u wielu standard, może ktoś zjadł np. 500g odżywki białkowej?

faftaq ale narobiles mi smaka na mcdonalda

Maj 20 - po 500g biała z prochu od kibla byś nie odszedł przez najbliższy tydzień... Co jest i tak najłagodniejszą wersją co mogłoby się wówczas z Tobą dziać...

hehehe dobre

Nie wiem co by się działo, ale po około dwustu gramach robi się bardzo ciepło.