apetytu brak w dni po treningu ;/

Mam taki problem w dni nie treningowe gdy mam wymęczone mięśnie kompletnie nie mam apetytu . tzn. zjem objad o 13 i niejem nic (no może jakiegoś batona sie zdarzy :D) do godzin 23-24 . Bo kalacyjki nie odmówi. Chodz mi sie jej nie chce... jak pobudzić apetyt ? a może coś ze mną nie tak że tak mam??

To wrzuć jakieś areoby to apetyt powróci.

jak cwiczysz i ile przede wszystkim. Byc moze przetrenowywujesz sie i dlatego nie masz apetytu. Zwykle po ciezkim treningu nastepnego dnia powinien byc aptetyt wiekszy. Napisz cos o sobie wiecej jak trenujesz ile itd.

Trenuje właśnie mało teraz (brak czasu) poniedziałek i piątek na siłowni ćwicze siłowo. Takto pogram czasem (1-2 max 3 tygodniowo) w kosza sporadycznie w noge. Apetyt wraca po 2 dniach byłem w poniedziałek na siłowni i dzisaj mam apetyt nawet bardzo spory :P

kup sobie cos na apetyt w aptece, nie widze problemu w niczym ; - )

porzuszaj sie troche, nie jedz batonow tylko poczekaj na glod i wtedy normalny posilek,
albo wmuszaj w siebie, i po jakims czasie sie przyzwycajisz do regularnych posilkow
pzdr.

Po tym napewno bedziesz mial apetyt
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html
Wiem z wlasnego doswiadczenia

ja po wfie nie mam apetytu ;] ale to trwa tylko 45 min;]

to normalne po wysilku szczególnie duzym chyba nikt od razu nie ma ochoty na jedzenie. Ja rowniez po silowni za nic w swiecie nie zjem jedzenia musze odczekac z 40 minut i dopiero mi sie zoladek rozluznia