Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

http://ezinearticles.com/?Mike-Tyson-Training-Program---Could-You-Follow-It?&id=1336454

Tutaj masz w necie po angielsku,ale to źródło też jest takie sobie,kiedyś widziałem cały po angielsku,ale strona wygasła...

Fajne. Ciekawe czy kiedyś uda mi sie zrobic taki trening jak Mike

tekst bardzo przesadzony,Tyson jest tylko człowiekiem.

Tak samo jak na początku bierze się max 50 kg na klatę a później ponad 100 tak samo mike wyćwiczył sobie bardzo wytrzymałość, że mógł robić tyle pompek itp.
Pamiętajmy że mówimy o mistrzu świata który dostawał setki ciosów itp.,
Więc mógł robić rzeczy które dla nas wydają się nie możliwe .
Ja osobiście mogę uwierzyć w tekst ale myślę że ktoś mógł trochę zaokrąglić :P

w sęsie wytrzymałościowym robienie tylu pąpek na poręczach w tylu seriach mija się z celem trening wytrzymałościowy to 3-4 razy max powt zawodowiec jak on może tą liczbę zwiększyć ale bez przesady nie do tylu razy i skoro robił tyle seri to te pierwsze piędziesiątki pewnie go nie męczyły więc nie robił maxów,wogóle nie rozumiem tego treningu.

Przyznam sie szczerze Kondek,że generalnie ten trening jest troche dziwny,ale nie dziwie sie juz tak bardzo,od kiedy zobaczyłem filmik z treningu Foremana,gostek najwiecej ćwiczyl rąbania drewna (2-3 godziny codziennie) do tego pchanie samochodów i inne treningi też tak przegiete,jak nie wiem.

Gosć celowo ćwiczył pod siłe ciosu,bo talent timingu juz mial,noi oczywiscie inne typowo bokserskie treningi z tym,że Foreman najbardziej preferował sparringi i właśnie rąbanie drzewa z
pchaniem samochodów oraz ćwiczenia z własnym ciężarem ciala jak i walenie w wór,tarcze...a reszta to dodatki były.Sylvester Stallone w swoich filmach wzorował sięniektórymi treningami Foremana...


TYSON

http://www.dailymotion.pl/video/x83flm_mike-tyson-training-video-rare_sport









Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:56:14

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:56:42

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:57:43

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:58:12

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 21:08:20

Jakbym mial taką kurtkę też bym taki trening robił...

Fajnie Cezi ,że dałeś to.

ćwiczenia typu pchanie samochodu czy rąbanie drewna to niezłe ćwiczenia wytrzymałościowe chodzi mi o to że robienie to w sposób jaki jest opisany to bardziej wysiłek aerobowy, tak jakbyś biegał średnim tępem robiąc co 200m odpoczynek i tak wiele razy-bez sensu.

Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-10-22 21:20:29

Masz racje kondek,ale generalnie czym sie różni ćwiczenie- rąbanie drzewa- na różne sposoby od ćwiczenia z piłka lekarską ? I to i to wyrabia dynamike,siłę ,zręcznosć,a takze wytrzymałosć jak robisz to długo... Skręty tułowia,rotacje z biodra,dynamika lap,ogółem petardę w lapie poprzez wyrzucanie calym cialem.Pchanie,a takze i ciagniecie samochodzu,oprócz wytrzrymałosci, rewelacyjnie rozwija zdolosci atletyczne ciała.Zrób ekperyment dołóż do normalnego treningu pchanie samochodów lub ich ciagnięcie....zauważyłeś poprawil ci sie cios,bo sila ciosu to nic innego jak wrzucenie swojej masy z najwiekszym impetem,a pchajac całym ciałem samochód angażujeesz wszystkie te miesnie potrzebne do ciosu

Boziu, jak ten facet się tu rusza...
Niesamowity był.