Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

od takich ćwiczeń nie ma poprawić się siła ciosu tylko wytrzymałosć czyli żeby nie złapali zadyszki na ringu, mogli dużej intensywnie atakować itd.

Niestety,źle gadasz Kondek,jesli te ćwiczenia nie wpływaja na siłe ciosu,to ja jestem księdzem....

http://www.healthline.com/blogs/exercise_fitness/2006/10/throw-stronger-punch-or-push-car-or.html

http://www.mymuaythai.com/archives/complex-training-for-muaythai-power/

Pchanie przepychanie,ciągniecie przedmiotów calym cialem jest jednym z treningów US Navy Seals na sile ciosu i dynamike całego ciała,oczywiście wytrzymałosć jak najbardziej też,ogólem przydaje się...


Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 21:40:40

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 21:40:52

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 21:44:43

Nie zmienie zdania- trening siłowy z zasady to mała liczba powtórzeń z większym ciężarem np 5x5 ćwiczenia typu rąbanie drewna przez kilka h dziennie to już ćwiczenia wytrzymałościowe.
No chyba że ta siekiera jest tak ciężka że wali nią tylko pare razy.

Acha,Kondek,to nie zrozumielismy się...Jak najbardziej chodzi o trening w seriach,masz rację,nie chodzi o trening non stop,chodzi też o serie,masz rcaję,nie chodzi mi o rąbanie drzewa non stop przez 2-3 h.Chociaż taki trening też jest,ale tylko na wytrzymalosć...

Np.pchanie samochodzu 4 x 30 metrów ale czasami na wytrzymalosć kilka kilometrów itp...Każde ćwiczenie które jest robione długo bez przerwy zmienia siew wytrzymalosciowe...

Ogólne te ćwiczenia Tysona też w seriach na bank....

teraz zgoda.

LOL :D
Przeciez to jasne ze cwiczenia tysona sa robione w seriach :D
robil chyba po 10 albo 12 serii juz teraz nie pamietam dokladnie. Ale te cwiczenia co on wykonywal sa doskonale na dynamike i sile ciosu. Boksowanie w ciezki worek jest bardzo dobrym sposobem zeby zwiekszyc petarde w lapce. A rabanie drzewa tez daje sile uderzenia :) i ladnie sie plecy wyrabiaja od tego ;]

Adam ale jeżeli tyson same popki w jednej serii robił 200 no to 10 seri po 200 pompek dużo :( dolicz sobie na poręczach itp.
Normalka że idzie na wytrzymałość ale też trochę na siłe itp.
Jak idziemy na mase w kulturystyce,
No to siły też nam przybywa to prosty przykład.
2. Tyson miał taki plan jakiego nikt nie zna,
Wątpie żeby swój plan zdradzał :D

Tak duża ilosć potwierdza tylko,to,ze one były ukierunkowane,po to aby wzmocnić wytrzymałosć rąk Tysona,żeby po prostu po strzelaniu takich ciosów w późniejszych rundach nie straciły na sile,bo jak wiadomo w 1 rundzie ciosy Tysona (i wogóle innych zawodników też)były silniejsze niz w 8 ósmej,a te ćwiczenia mialy na celu aby siły nie stracic na dłuzszym dystansie,ale mimo to tyson w połowie drugiej części walki,siłę ciosu jednak tracił...Wogóle ten trening jest mało szczegółowy co pisałem na początku,ale jeżeli to prawda to Tyson naprawdę był zwierzakiem i naprawdę piekielnie pracowal nad wytrzymałoscia ,by nie tracić dynamiki w późniejszych rundach i zadyszki,ale jednak inne ćwiczenia wydaja sie bardziej przydatne do tego...Tylko rzeczywście tak realnie patrząc to ten trening jednak jest dziwny i nienormalny,a dlaczego to napisał Kondek,ale to Tyson,a ja swoje napisalem w tym poscie...

PS.Tyson to troche nadczlowiek w sumie...Foreman też więc skoro tak skupiali siena wytrzymałosci to cosw tym musi być...Ale raczej nie dojdziemy do tego poziomu,ponadto cos w tym jest że przeginali ilościa powtórzeń w seriach,ale trzeba zaznaczyćże ten trening jest dla ludzi o nadnaturalnych możliwosciach silowych-wytrzmalosciowych itd....Wiec dla normalnego czlowieka nie wiadomo o co chodzi

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 23:03:57

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 23:05:11

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 23:10:05

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 23:12:37

od kiedy to 500: 10 = 200??
poza tym ziomek z rekordow guinesa czy jak to sie pisze zrobil 1200 pompek
takze co to na tysona 500 pompek w ciagu dnia

Bardzo fajny filmik który pokazuje jaka to bestia ;d