skl15
ojejku... 
niestety, dla 6 z wf-u muszę się poświęcić
niestety, dla 6 z wf-u muszę się poświęcić
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a na jakie partie te odinowe?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
klata+bary+tric
jak dipsy
tak jak mówiłem. treningu nie ma i raczej nie będzie.
i nie splamiłem honoru sfd.pl, biegłem w bluzie
nawet nie pytajcie mnie o zawody
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-20 17:05:30
jak dipsy
tak jak mówiłem. treningu nie ma i raczej nie będzie.
i nie splamiłem honoru sfd.pl, biegłem w bluzie
nawet nie pytajcie mnie o zawody
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-20 17:05:30
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Szczesio
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
884
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12330
skl próbowałem robić te pompki, ale jakos mi to nie idze, bo chcę zejsć jak najniżej,ale wtedy musiałbym leżeć nogami iczęścią tułowia.Nie wiem w czym problem.A ćwiczonko by mi przypasiło, bo załatwiłbym 3 grupy mięśniowe za 1 zamachem.Coś takiego mi odpowiada, bo przez nauke mam mało czasu na treningi;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ręce trzymaj na sztangielkach, wtedy łatwo idzie 
jak coś, to połóż jeszcze nogi na pufę
jak coś, to połóż jeszcze nogi na pufę
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
884
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12330
Dzięki , dostaniesz SOGa jeśli wejdzie ;]zastanawiałem sie nad kupnem tych podstawek do robienia pompek , bo pogłębią ruch.Sztangielki porysują mi podłogę i są niestabilne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ja robię to na dywanie, starczą dwa krążki 2kg. I uwierz, że są stabilne.
macie sposoby, jak nie wyginać części lędziwiowej podczas RDL?
bo ostatnio to zauważyłem
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-23 13:54:42
macie sposoby, jak nie wyginać części lędziwiowej podczas RDL?
bo ostatnio to zauważyłem
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-23 13:54:42
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
row jakas odmiana ?? czy standardowe ? sa tu jakies filmiki z treningow ??
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-24 16:20:36
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-24 16:20:36
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
filmiki sie przydadza szczegolnie z tym RDL jak masz problem
pozatym tak jakos razniej czasami na cos popatrzec
pozatym tak jakos razniej czasami na cos popatrzec
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
PUSH - UP zobacz!!! i ocen!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
HST do korekty
