Panna_Kika/Co mnie nie zabije...czyli walka z hiperprolaktynemia

Czyli 1600kcal 3 dni i 1800kcal w jeden dzień?

Moze: 1600kcal BTW 150/120/60 i 1800kcal 150/150/66?

Moge tez: 1600kcal BTW 150/150/45 i 1800kcal 150/150/66

Jak lepiej Iza? Kiedyś cięłam węgle...

Rozłożyło mnie...


Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-10-18 19:55:05

No to zapraszam na gorzkie żale

https://www.sfd.pl/Katowanie_ciała,_katowanie_duszy...no_niech_się_w_końcu_coś_ruszy_czyli_DÓŁ_POST-t538453.html 

Teraz nie masz juz wegli do ciecia to tniesz tluszcz

ok Szefowa, czyli 1600kcal 150/150/45 i co czwarty dzień 1800kcal 150/150/66

Czy węgle z warzyw typu kalafior, kapusta, sałata, etc tez mam wliczać?

Idę do wyraz, coraz gorzej się czuje... Jutro dwa razy rower...Coraz zimniej się robi. Musze czapkę kupić

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-10-18 21:27:59

Slaty, kalafiory itd nie wliczasz.
Kika sprawdz w tym tygodniu rano jesz tylko bialko+ orzechy reszta jak uwazasz zgodnie z rozkladem.
I kup sobie dobry tran, albo Omega3 ale nie z dorsza tylko lososia i daj znac co i ile masz

Iza, dziś zjadłam węgle+białko rano, za późno przeczytałam posta...

Ok, jutro zjem rano mieso+20g orzechow i warzywo. Reszta ww+bialko+tluszcz.

Omega 3 kupie w tabletkach, po tranie mam odruch wymiotny

Tylko zobacz czy uda ci sie dostac taki bardziej skoncentrowany i najlepiej oczyszczony z metali ciężkich. Jakby co to stwierdzam ze w USA sa duzo tansze niz tutaj, i pewnie i w Anglii. Bo dobrze by bylo gdybys przez pierwsze dwa tygodnie przyjmowała go więcej.

Iza, kupiłam Salmon Oil 1200mg w jednej kapsułce. Ile tego brać? Będę w Polsce za 3 tygodnie to kupie z rekina, jest drogi, ale podobno dobry. Moja mama po chemioterapii go zażywała.

Rozłożyło mnie, bolą mnie oskrzela, mam kaszel i ból głowy...Dziś nawet na wykłady wieczorne nie jadę, nie dam rady. Jutro postaram się zrobić cardio.

Nam chodzi o olej z dobra zawartoscia DHA/EPA wiec na to zwracaj uwage, nie wiem jak to u rekina wyglada

Ten twoj ma napisane ze jest bez metali ciezkich, jakies haslo o oczyszczeniu, czy cos w tym rodzaju? Jezli tak to bierz po dwie do posilkow procz potreninowego, jak nie to bierz zgodnie z zaleceniem producenta

napisane jest ze to pure salmon oil, jedyny dodatek to żelatyna jako otoczka kapsułki

Iza, co na chorobę najlepsze? Biorę flegamine, pije syrop, herbatkę z jarzębiny...Tak mnie oskrzela bolą...