fzhut85
Kozacko
Sog!
Sog!
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
876
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37714
...
mumin112
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
736
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15466
plan to MP 2010 zabrze
rok przygotowań :)
rok przygotowań :)
...
Panboro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
541
Piękne syfki Panie Mieczysławie 
Wszyscy mówili że sie nie da, aż przyszedł koleś... i zaczął to robić bo nie wiedział, że się nie da
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4370
Widać nóg nie odpuszczałeś, oczywiście SOG
...
MaTFiL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
930
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19248
...
piotrekzx
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2035
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34206
konkretnie, sog
...
_zwierzu_
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
6283
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
131166
super, napisz swoja diete
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
jest byq z ciebie już mowiłem powodzenia;]
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
736
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15466
diete napisze ogolnie(jest od niedawana,gdyz dopiero od miesiaca z praktykujacego,przeksztalcilem sie w pracownika, a co za tym idzie $$ )
6:00 platki owsiane,200ml mleka,jajecznica 3 jajka
9:30 100g ryzu 100g piersi jogurt banan
13:00 j.w
16:00 posilek przedtreningowy ryz 100g banan
trening koncze 19:00,19:30 po treningu 2 banany
20:00 ryz 100g tunczyk baton proteinowy
22:30 twarog chudy
)
6:00 platki owsiane,200ml mleka,jajecznica 3 jajka
9:30 100g ryzu 100g piersi jogurt banan
13:00 j.w
16:00 posilek przedtreningowy ryz 100g banan
trening koncze 19:00,19:30 po treningu 2 banany
20:00 ryz 100g tunczyk baton proteinowy
22:30 twarog chudy
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11026
Plecy dla mnie sa kozackie. Pokaż tricka bo jestem bardzo ciekaw, no i przód luzem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Lymk - 10 miesiecy przygody
Następny temat
Mns71 Ocena sylwetki..
