mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. ( mam 20 lat) moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie :) .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora pozwoli mi to osiagnac.. cwiczenia raczej znam ..
...
Napisał(a)
bardzo ale to baaaaardzo prosze o ulozenie diety dla mnie gdyz wogole niemam o tym pojecia .. ;/
mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. ( mam 20 lat) moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie :) .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora pozwoli mi to osiagnac.. cwiczenia raczej znam ..
mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. ( mam 20 lat) moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie :) .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora pozwoli mi to osiagnac.. cwiczenia raczej znam ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta i wyrzezbienie dolnych parti brzucha !!!
- Dieta na wyrzeźbienie sylwestki i ew. zrzucenie paru kilogramów
- Dieta na redukcje tluszczu z brzucha - do oceny i skorygowania
- CZY TAKA DIETA ZŻUCI MI TLUSZCZ Z BRZUCHA?????
- Proszę o pomoc i porady co zrobic?dieta?treningi aby poprawić wygląd brzucha
- Dieta na spalenie tluszczu z brzucha
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyjdz......
NIkt tego nie zrobi .
Sam musisz to zrobić .
Skąd się bierzecie kur....
Dieta trening zdjecia to jest podstawa bo w tej chwili to jest lekcewżenie z twojej strony . Nie jest to przyjemne.
NIkt tego nie zrobi .
Sam musisz to zrobić .
Skąd się bierzecie kur....
Dieta trening zdjecia to jest podstawa bo w tej chwili to jest lekcewżenie z twojej strony . Nie jest to przyjemne.
...
Napisał(a)
Nikt za ciebie diety nie ułoży musisz to samemu zrobić Możemy ci dać jakieś rady i wskazówki a nie układać dietę. Najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na tłuszcz, białko oraz węglowodany. Spróbuj ułożyć jakąś dietę pokaż ją nam a my doradzimy ci co masz poprawić i co robić inaczej
Edit
Myślałem że będę pierwszy
Zmieniony przez - sew300 w dniu 2009-07-02 20:30:54
Edit
Myślałem że będę pierwszy
Zmieniony przez - sew300 w dniu 2009-07-02 20:30:54
...
Napisał(a)
dorzuce jeszcze że był już nie jeden temat o dolnych partiach brzucha..
damy rade... jak Bob budowniczy da radę to my też :D
...
Napisał(a)
moze ktos ulozyc mi diete! chce schudnac ok 4 kg! mam 17 lat waze 58 i mam 172cm wzrostu
...
Napisał(a)
nie ukladamy, diet, jedynie sprawdzamy i dajemy wskazowki.
poczytaj podwieszone:
https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
poza tym nie odswiezaj starych tematow
Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-13 19:48:43
poczytaj podwieszone:
https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
poza tym nie odswiezaj starych tematow
Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-13 19:48:43
...
Napisał(a)
Popatrz na date ostatnia i na posty wyzej..
Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth
...
Napisał(a)
a mam pytanko czym w diecie kopenhaskiej czy moge np na obiad zastapic befsztyka lub szpinak?
...
Napisał(a)
nie pomagamy z glodowkami.
pera, musiales swoje 3 grosze wrzucic? chyba napisalem ze nie musi odswiezac
pera, musiales swoje 3 grosze wrzucic? chyba napisalem ze nie musi odswiezac
Polecane artykuły