Jak co brac? SS, kreta Vitalmax

Planuje od jutra cykl.
Mam do dyspozycji ok 100-150 g Storma, ok 200g Shocka Therapy i 1.2kg kreatyny zielonej Vitalmaxa.
Pytanie mam takie:
Czy brac Shocka i Storma i od razu jak sie skonczą puchy to Vitalmaxa krete? Jak skonczy mi sie Storm a Shocka troche zostanie to krete w dni treningowe brac rano na czczo i po treningu a shocka dalej przed treningiem?

Z gory dzieki za odpowiedz. Po uzyskaniu jej, temat mozna skasowac.

Bierz sobie rano zawsze Mono a przed treningiem możesz sobie brać np. najpierw storma a pozniej shocka.

Storma przed treningiem? Nie slyszalem takiego czegos
Wiec rano caly czas na czczo 5g mono, przed treningiem caly czas shock cala miarka, czyli tam jest ok 20 g, po treningu storm cala miarka, czyli ok 10g. Jak sie skonczy Storm lub Shock to od razu w to miejsce idzie mono. Kazda dawka mono ok 5g.

Dobrze tak bedzie? Cos zamienic? Brac pelne dawki Storma i Shocka czy moze po pol?

Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-12 08:34:56

złe.

rano mono 5g przez cały cykl najpierw szam porcje shocka przed tren jak się skończy to storm , a z kolei gdy jego zabraknie 2 porcje mono w ciągu dnia zamiast 1

Myslalem zeby mono caly czas kazda porcje 5g brac, wiec mono rano.
Przed treningiem Shock 20g, sie skonczy to idzie w jego miejce storm 10g, sie skonczy to idzie mono 10g?
Po treningu co? Mono dawac caly czas?

riob tak by shock byl przed treningiem - dopoki sie nie skonczy

reszte obojetnie jak rozplanujesz - będzie si, byle wyszlo 5 - 10g kreatyny na dobę

W dziennikach kogo patrzylem z ludzi to biora jesli jest to same mono to tak:
15g DT 10g DNT
Wiec ja narazie bede bral tak:
DT:
rano na czczo- MONO 5g
PRZED TR- SHOCK 20g
PO TR- STORM 10g
DNT:
rano na czczo- MONO 5g
jakos po poludniu w czasie gdzie normalnie mam trening- MONO 5g

Jak sie skonczy Storm, Shock, w miejsce tego MONO 5g.

Dobrze?

mze byc - choc ja nie widze sensu przekraczania 10g kreatyny na dobe - chyba ze chcesz robic nasycenie

nasycenie tylko na początku daje lepsze rezultaty natomiast później słabiej działa kreta. Była na sfd gdzieś tabela z tym