sinoku
Witam chcialbym zarobic pierwszy cykl ale niezabardzo wiem jaki moze byscie mi doradzili cwicze 3 miesiace wzrost 170 waga 55kg powiem tyle bardzo zalezy mi na masie zeby mi troche skoczyla wspomnie ze jestem ektomorfikiem ( bardzo ale to bardzo bardzo dobra przemiana materii) diete mam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
czesto jem w czasie lekcji ale to i tak nic nie daje pod koniec i tak gloduje a o silownie w czasie trwania treningu to niemamowy zdycham zglodu potem wracam do chaty i 2 obidy wciagam nieraz
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Za wcześnie na odżywki, zawitaj do tego działu ponownie, za CO NAJMNIEJ 3 miesiące.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
HeBRa21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1536
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10043
krete poleca się po 6 miesiącu więc na razie tylko witaminy omega3 i jak są braki w diecie to białko/gainer
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wróć za pół roku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
no wlasnie diete mam dobra poza trwaniem szkoly kreatyna odpada na poczatku chociaz koles jeden mi razil cell pump rak za miesiac ale nrazazie chce se odpuscic wracajac do diety w czasie szkoly amlo jem ale potem jak wroce do domu to probuje to wyrownac no i obiad to raczej 50% zasluga mamy chociaz teraz gotuje bardziej wartosciowe rzeczy :)
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
czyli nie masz diety
zacznij od niej
bo to podstawa
liczysz zapotrzebowanie na początek
w dziale odżywianie wszystko znajdziesz
zacznij od niej
bo to podstawa
liczysz zapotrzebowanie na początek
w dziale odżywianie wszystko znajdziesz
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
mowie z dieta dobra na 100% bedzie ciezko bo na drodze do tego stoi matula z chochla dlateog chce jakies uzupelnienie diety i cos na mase bo co zjem to idzie plywac w kibelku
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
nie potrzebne Ci nic na tym etapie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Giniasss
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5360
Wojciechu nawet dieta????;D
Trenuj z głową, wtedy mięśnie więcej mogą!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
to jak ma utrzymac ta diete jak np jutro mam lekcje od 10 do 16 i potem silownia??? dlatego potzrebuje czegos na uzupelnienie
Zmieniony przez - sinoku w dniu 2009-10-11 16:54:02
Zmieniony przez - sinoku w dniu 2009-10-11 16:54:02
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
normalnie
bierzesz pojemniki np z ryżem, kurczakiem i warzywami
do tego orzechy w woreczku
i masz pełnowartościowy posiłek
bierzesz pojemniki np z ryżem, kurczakiem i warzywami
do tego orzechy w woreczku
i masz pełnowartościowy posiłek
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
