! cykl poczatkujacy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1321

Witam chcialbym zarobic pierwszy cykl ale niezabardzo wiem jaki moze byscie mi doradzili cwicze 3 miesiace wzrost 170 waga 55kg powiem tyle bardzo zalezy mi na masie zeby mi troche skoczyla wspomnie ze jestem ektomorfikiem ( bardzo ale to bardzo bardzo dobra przemiana materii) diete mam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sinoku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1321

czesto jem w czasie lekcji ale to i tak nic nie daje pod koniec i tak gloduje a o silownie w czasie trwania treningu to niemamowy zdycham zglodu potem wracam do chaty i 2 obidy wciagam nieraz

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Za wcześnie na odżywki, zawitaj do tego działu ponownie, za CO NAJMNIEJ 3 miesiące.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

HeBRa21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1536 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10043

krete poleca się po 6 miesiącu więc na razie tylko witaminy omega3 i jak są braki w diecie to białko/gainer

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_wykonaniu_Hebra_21__str.3-t548585-s3.html

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

wróć za pół roku

...

sinoku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1321

no wlasnie diete mam dobra poza trwaniem szkoly kreatyna odpada na poczatku chociaz koles jeden mi razil cell pump rak za miesiac ale nrazazie chce se odpuscic wracajac do diety w czasie szkoly amlo jem ale potem jak wroce do domu to probuje to wyrownac no i obiad to raczej 50% zasluga mamy chociaz teraz gotuje bardziej wartosciowe rzeczy :)

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

czyli nie masz diety

zacznij od niej

bo to podstawa

liczysz zapotrzebowanie na początek

w dziale odżywianie wszystko znajdziesz

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

sinoku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1321

mowie z dieta dobra na 100% bedzie ciezko bo na drodze do tego stoi matula z chochla dlateog chce jakies uzupelnienie diety i cos na mase bo co zjem to idzie plywac w kibelku

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

nie potrzebne Ci nic na tym etapie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Giniasss

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5353

Wojciechu nawet dieta????;D

Trenuj z głową, wtedy mięśnie więcej mogą!!

...

sinoku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1321

to jak ma utrzymac ta diete jak np jutro mam lekcje od 10 do 16 i potem silownia??? dlatego potzrebuje czegos na uzupelnienie

Zmieniony przez - sinoku w dniu 2009-10-11 16:54:02

...