. . .
...
Napisał(a)
chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu :D
mniej ćwiczeń na nogi :D
a te ćwiczenia na klatke wystarczą ? :D
mniej ćwiczeń na nogi :D
a te ćwiczenia na klatke wystarczą ? :D
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
...
Napisał(a)
bo brzuch robie 5-6 razy w tygodniu :D
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
...
Napisał(a)
mam wszystko :D wyciąg, drążek :)
najbardziej wlasnie mi zależy na klacie i łapach :)
chciałbym 4 razy w tygodniu :D ma ktoś jeszcze jakiś plan treningowy dobry ? to jak bede miał dwa ten twój sluso1993 + jeszcze jakiś to może połącze coś ze sobą i zrobie jakiś plan treningowy :)
najbardziej wlasnie mi zależy na klacie i łapach :)
chciałbym 4 razy w tygodniu :D ma ktoś jeszcze jakiś plan treningowy dobry ? to jak bede miał dwa ten twój sluso1993 + jeszcze jakiś to może połącze coś ze sobą i zrobie jakiś plan treningowy :)
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
...
Napisał(a)
i klate mam katować na maxa jak ją robie na siłce ?
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
...
Napisał(a)
Patryku
ten plan ktory wam podalem to profesjonalnt FBW
w serii rób 3 powtórzenia
moze jakiegoś soga za pomoc dostane
ten plan ktory wam podalem to profesjonalnt FBW
w serii rób 3 powtórzenia
moze jakiegoś soga za pomoc dostane
. . .
...
Napisał(a)
Pablo2009
hmm mysle ze jak bedziesz cwiczyl na silce to najbardziej katuj klate/biceps/barki pozdrawiam i moze jakiegos soga mi sypniecie
hmm mysle ze jak bedziesz cwiczyl na silce to najbardziej katuj klate/biceps/barki pozdrawiam i moze jakiegos soga mi sypniecie
. . .
...
Napisał(a)
ile razy mam robić klate w tygodniu ? moge dwa razy ???
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi
Polecane artykuły