klata

witam jakie sa cwiczenia aby miesnie klatki piersiowej się od sibie odłanczały. wiecie oco chodzi :) pozdrawiam.

"aby miesnie klatki piersiowej się od sibie odłanczały"to co u ciebie nachodza na siebie ze chcesz zeby sie odlączyly?

napewno chodzi ci o poprawę szerokosci klatkikluczem jest tu dobra dieta bez ktorej nie zbudujesz dobrze klatki piersiowej do tego dobrry trening i napewno zobaczysz ze twoja klatka zacznie rosnac.pozdro

gdy wyciskasz rób to szerszym chwytem+rozpiętki

jak odlaczaly ?? nie rozumie

Ze przez srodek nie masz fat tylko jakby 2 osobne mieśnie ;)

i ze niby rozpietki i szeszy chwyt maja to poprawic ??

Brawo

Tak, ponieważ rozpętki rozciągają klatke.Natomiast dlaczego jezeli ktos chcę pracować nad środkiem klaty to każą mu węższy chwyt? dlatwgo szerszy jest przeciwieństwem -.-

szerszy nie jest zdnym przeciwienstwem

stosuje sie go po to zeby odciazyc triceps podczas wyciskania

a to ze podczas wykonywania rozpietek wykonujesz ruch rozciagajacy to nie znaczy ze przesuniesz przyczepy miesniowe. Jak genetycznie klatka jest "zlaczona" to zesraj sie a nie daj sie ale tego nie "rozciagniesz

i wezszy chwyt raczej nie za duzo pomaga podczas budowania srodka klatki

Zmieniony przez - ziomgolas w dniu 2009-10-04 11:49:15

Dobra nie chce mi się z tobą kłocić,niech wypowie sie jakiś znawca działu , ale na pewno jeżeli klata jest złączona genetycznie można wypouklić od zewnątrz własnie szrszym chwytem ....

HbZ nie kapuje po co zabierasz głos na jakiś temat skoro nie jesteś pewny/nie wiesz?

Ja to wiem lecz on mi przeczy dlatego niech się wypowie ktos z 'zielonym podpisem pod nickiem' :)

tak bardzo kurva mądre na środek klaty szeroki chwyt
nie jestem autorytetem ale ...