boks 1 trening w tyg

Dokładnie. Wiadomo, że osiągi będą mniejsze od kogoś, kto trenuje codziennie, natomiast zawsze znajdą się tacy, którym w ogóle się nie chce...

Krav maga raz w tygodniu? Zazwyczaj jest dużo więcej razy .
Sama trenuję 3 razy w tyg(chociaż seksja oferuje aż 5 treningów w tyg). kravkę plus 2x kickboxing.

Ale odnośnie Twojego pytania to :
1x w tygodniu to mało.Jednak napewno więcej niż 0 x i myślę,że lepiej robić coś niż nie robić nic.

ok dzieki, bo nazwane jest to "podstawy boksu" pewnie dlatego że jeden raz w tygodniu.

Ale jak trener nauczy nas troche uderzeń i pozna sie technike to rozumie że wtedy trening w domu czy gdzies na worku jest wskazany? bo odradzaliscie to ludziom którzy bez treningów z trenerem chcieli bić w worki ale w takiej sytuacji chyba mozna?

Bo zdaje sobie sprawe ze przez 1.5h za dużo sie nie nauderzam

Zmieniony przez - lololole w dniu 2009-10-03 23:01:05

średnio można, bo żeby uderzać samemu w worek musisz się tego nauczyć najpierw, tzn. jak już nie będzie miał trener zastrzeżeń do twojej techniki, ale będzie to miało miejsce za jakiś rok, dwa ;]

pozdro

Najpierw walkę z cieniem rób a jak załapiesz to jak się poruszać i uderzać to zacznij boksować na worku. 1 trening tygodniowo to mało ale jak będziesz dodatkowo sam ćwiczył to będzie lepiej, chociaż i tak bym dodał jeszcze co najmniej drugi trening.

Korzystniej by bylo, jakbys najpierw przez pewien czas pochodzil conajmniej te 3x w tygodniu, a potem jak przejdziesz na ten 1x to juz nie ma tragedii, bo sam mozesz uzupelniac treningi.