Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
608
Człowieku taki zielony czlowiek jak ja wiem ze na redukcji najwazniejsza jest dieta pozniej aeroby wiec jak jestes niepelnosprawny to sobie kur.. uloz diete i rob ten smieszny trening trudno bylo kliknac w post z pogrubionym drukiem ?
Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-10-03 00:00:13
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3410
1. Nie kur.. mi tutaj.
2. Mam noge chora tzn mialem oderwany kolec biodrowy i do stycznia nic nie moge robic.
3. Walac w worek to chodze i wale tylko rekoma.
4. Dieta bedzie po treningu, chyba nie moge wszystkiego naraz! Pierw trening potem dieta. Mysl czasem dzieciaku!
Szacuny
2360
Napisanych postów
30611
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270717
jak nigdy w życiu nie planujesz uprawiać zadnych uderzanych SW to sobie możesz tak bez ładu i składu okładac ten worek
oderwany kolec biodrowy...nie jestem lekarzem i nic mi to nie mówi. W czym Ci przeszkadza takie coś?w sensie w wykonywaniu jakich ruchów?
No i jaki jest Twój staż,jak wygladała sytuacja przed tym urazem z uprawianymi sportami
wiek,możliwosci czasowe i sprzętowe,zalecenia/przeciwskazania lekarskie... napoisz wszystko co moze być przydatne
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-03 22:20:07
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3410
Wiec tak:
Trenowalem 2 lata kick-boxing to wiem jak uderzac.
Trenuje ogulnie na silowni z 5 miesiecy.
A z tym kolcem, to jak mi sie to stalo to przez 3 miesiące musialem lezec bez ruchu. I teraz do stycznia nie moge robic nog,biegac nic.
Pytalem sie lekarza czy moge cwiczyc na silowni i pozwolil i czy moge walic worek rekoma na chodzaca i pozwolil.