Rybson90
Witam, kto mi poda dobry plan treningowy na rzeźbę, nóg nie ćwiczę ??? Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85 kg
Wzrost: 183 cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: mniej niż rok
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sztanga, hantle, wyciąg, ławka ( 6 poziomów ).
Dieta: niem co jest, ale nie mam diety
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brelem kreatyne, ale już dawno
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85 kg
Wzrost: 183 cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: mniej niż rok
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sztanga, hantle, wyciąg, ławka ( 6 poziomów ).
Dieta: niem co jest, ale nie mam diety
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: brelem kreatyne, ale już dawno
Krzysztof Piekarz
wellcome7
