Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam!
Chcę zacząć ćwiczyć...
.. wcześniej już trochę ćwiczyłem ale bez satysfakcjonującego efektu...
Mam kilka gadżetów do ćwiczeń; hantle 20kg, drążek do podciągania się...
Mam 16lat
Wyrost 174cm
Waga 65kg
Proszę o pomoc i o konkretne ćwiczenia...
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 174
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: ----brak---
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower, biegam na obritreku
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 20 kg
drążek do podciągania
orbitrek