slajer323

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2010 (22:36)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ogromna prośba mam prośbę czy ktoś kto zna się na tym może ułożyć mi plan ćwiczeń na masę?? trening chciałbym żeby szybko przyniósł satysfakcjonujące efekty. z góry dziękuje. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 73	4	2010-10-03 21:38
Odżywki i suplementy	HMB czy KREATYNA? mam pytanie do zaawansowanych co będzie lepsze dla 16 latka zażywanie hmb czy kreatyny? i jakie mogą być ich skutki na "starość"?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - wiek: 16 waga:	7	2010-07-02 11:27
Trening dla początkujących	Może ktoś zna jakieś efektywne ćwiczenia... witam! chcę zacząć ćwiczyć... .. wcześniej już trochę ćwiczyłem ale bez satysfakcjonującego efektu... mam kilka gadżetów do ćwiczeń; hantle 20kg, drążek do podciągania się... mam 16lat wyrost 174cm waga 65kg proszę o pomoc i o konkretne	6	2009-10-01 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ogromna prośba	2010-10-03 21:53
Trening dla początkujących	Może ktoś zna jakieś efektywne ćwiczenia...	2009-10-03 16:07
Trening dla początkujących	Może ktoś zna jakieś efektywne ćwiczenia...	2009-10-03 14:11