...
Napisał(a)
ŚRODA, 30.09.09, godz 14:15, waga 70,4kg, czas trwania 1h
ciag 150/8
dociaganie 170/6
ciag na prostych 125/8
kaptury 70/8,8,8,8
wioslo sztanga 67,5/8,8,8
wioslo polsztanga 65/8,8,8
w sumie lekko, na wadze korekta - specjalnie wczoraj malo zjadlem
mam film z ciagów i sie wrzuca na youtube wiec za chwile bedzie.
ciag 150/8
dociaganie 170/6
ciag na prostych 125/8
kaptury 70/8,8,8,8
wioslo sztanga 67,5/8,8,8
wioslo polsztanga 65/8,8,8
w sumie lekko, na wadze korekta - specjalnie wczoraj malo zjadlem
mam film z ciagów i sie wrzuca na youtube wiec za chwile bedzie.
...
Napisał(a)
150kg x8
jak widac technika lekko inna - dosc wasko stanalem. Zobacze czy dalej bede robil tak czy na max rozstawie
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-30 16:06:14
jak widac technika lekko inna - dosc wasko stanalem. Zobacze czy dalej bede robil tak czy na max rozstawie
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-30 16:06:14
...
Napisał(a)
Na Twoje stare ciągi aż miło się patrzyło Te nowe c***owe
IMHO sądzę, że powinieneś do dawnej wersji wrócić(o ile przywodziciel Ci pozwoli). W aktualnej wersji nie wykorzystujesz swoich atutów dźwigniowych, a na większych ciężarach(szczególnie jak wejdziesz w sprzęt) możesz mieć problem z koncówką bo pochylenie tułowia dość spore jest i "ramię"*****owe to dźwigania dla Ciebie. Ogólnie widać, że moc wraca
IMHO sądzę, że powinieneś do dawnej wersji wrócić(o ile przywodziciel Ci pozwoli). W aktualnej wersji nie wykorzystujesz swoich atutów dźwigniowych, a na większych ciężarach(szczególnie jak wejdziesz w sprzęt) możesz mieć problem z koncówką bo pochylenie tułowia dość spore jest i "ramię"*****owe to dźwigania dla Ciebie. Ogólnie widać, że moc wraca
...
Napisał(a)
pewnie wroce... dzisiaj tak inaczej zrobilem bo podkrecilem sie filmikiem z najlepszymi ruskimi ciagami w 75 i mniej wiecej tak stali (tylko dupa nizej).
Za tydzien pewnie juz normalnie bede stal.
EDIT:
musze wrocic do tej techniki:
bo ta z dzisiejszego treningu jest podobna do tej:
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-30 22:27:56
Za tydzien pewnie juz normalnie bede stal.
EDIT:
musze wrocic do tej techniki:
bo ta z dzisiejszego treningu jest podobna do tej:
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-30 22:27:56
Poprzedni temat
FBW na mase- Prosze Ekspertow o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Srodek plecow z czym lepiej?
Polecane artykuły