Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

A ja Marcinie nigdy nie dorobię się takich rozmiarów ud,każdy ma jakiegoś asa w rękawie, tak to już jest.
Co do Twojego samopoczucia w trakcie przygotowań do całkowicie zrozumiałe i normalne,myślę że każdy z nas tak ma.Nie wiem czy jest to po prostu wina słabszego dnia, czy raczej naszej psychiki,która pod wpływem diety i ostrego treningu reaguje czasem zupełnie niezrozumiale.
Ważne jest jednak żeby nie robić w takich momentach żadnych głupich i gwałtownych zmian w diecie czy treningu.

za to na plecach Marcin masz prostowniki ktore zawsze rozwalaly hehe

a odnośnie prostowników , marcin jakie cwiczenia wykonujesz na tzw. środek plecy gdzie czworoboczne łączą się z prostownikami . standardowe cwiczenia unoszenia hantelek w opadzie i odwrotne rozpiętki na butterflyu czy masz jakieś inne w asy w rękawie

Pitt Bull ale slyszalem ,ze podobno prostowniki nie sa brane wogole pod uwage przez sedziow w ocenie plecow. Wiecej szerokosc itd Pozdro

Game jak widac na fotach nie mam zadnego asa

no nie przesadzaj , jak zobaczą węża to na pewno to jakoś zapunktuje

no i dodaje to sporo do gęstości pleców

2 weze Zobaczymy !! Pozdrawiam

jestem pod ogromnym wrazeniem!sylwetka marzenie!jest swietnie!

kolega za***iście :) mam pytanko uda masz genetycznie duże czy je tak dotyrałeś?

genetycznie dosc dobre a reszte dotyralem

cos nowego!! Wolno idzie wycinanie u mnie Chyba mam geny grubasa



Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-22 18:08:47