Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Chciałbym sie uczyc boksu, ale niestety w moim mieście nie ma żadnego klubu bokserskiego. Kupilem sobie ostatnio worek, zamierzam ćwiczyć na nim 3x w tygodniu, ale nie wiem jak sie do tego zabrać. Każdy mówi, że naparzanie samemu w worek nic nie da, że trzeba mieć trenera itp. Ale ja niestety takiej możliwości nie mam.
Dopóki nie bedzie jakiegos klubu w moim miescie to chcialbym sie nauczyc jakis podstaw w domu. Przydałaby sie dobra technika, wieksza siła ciosu, ulepszenie umiejętności w walce i samoobronie.
To by bylo raczej jako dodatek do siłowni, na którą chodze 3x w tygodniu.
Może jakieś filmy instruktażowe albo książki?
Nie wiem, doradzcie cos, jak moge samemu, sensownie trenowac boks?
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8352
jeżeli nie ma już żadnej innej opcji, no to wpisz na youtube "trening boksu" albo "boks tutorial" i jazda. dużo chodź na nogach, broda przy klacie, garda wąsko, przy wyprowadzaniu uderzenia skręt bioder, cały czas zasłaniać twarz choć jedną ręką...to takie podstawy, ale tylko trener może powiedzieć czy robisz coś źle czy dobrze...
edit. i przed każdym uderzaniem porządnie się rozgrzej!! szczególnie obręcz barkową i NADGARSTKI, co by kuku nie było ;)
Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-09-19 20:17:58
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2445
Filmiki istruktażowe ??? Napisałem o tym artukuł masz tu filmiki dotyczące wszystkiego, każdego ciosu, postawy defensywy a nawet bandażowania dłoni https://www.sfd.pl/Boks-t527365.html
Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-09-19 20:42:53
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aż nie chce mi sie wierzyć, ze sam nic nie zdziałam ;p napewno nie odpuszcze, niemożliwe nie istnieje
Dzieki chłopaki, o to mi własnie chodziło, te filmiki mi sie przydadzą napewno. Mam nadzieje, ze za jakis czas otworzą jakis klub u mnie. sogacze lecą
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Według Wikipedii w Kolnie (a to masz w profilu jako miejsce zamieszkania wpisane) nasz z 5 klubów sportowych w tym jakieś karate... lepsze to niż jakbyś miał sam ćwiczyć
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Też o tym myślałem, ale mi sie bardzo boks podoba.
Jest capoeira, taekwondo, karate, o więcej mi nie wiadomo.
Takie same jakies nieciekawe jak dla mnie. Będe musiał to przemyslec jeszcze.
w karate mamy nawet paru mistrzów chyba ;p
Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-09-19 21:17:32
Szacuny
12
Napisanych postów
1388
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3720
jak masz klub taekwon do to idz na taekwon do bedziesz miec podstawy kopania i troche uderzania na worek samodyscyplina ci wzrośnie bedziesz sam siebie staral sie poprawiac bo takie uderzanie w worek bez składu i ładu nie ma sensu kiedys nie moglem do klubu chodzic i poszedlem na silownie na ktorej worki wisialy i jak patrzylem na kolesi ładujacych w worek tylko cepami to mi sie smiać po paszki chcialo ;]
Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka