JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł

ja widze to tak
Mono
no shotgun/xplode
1kg bcaa xtra
reanimator
MZB
i reszta dieta/ew bialko gainer

Xin1313 tak od razu 1 cykl na kreatynie i juz xplode?:P a CP mocne jest? czy moge byc na 1 cykl kreatynowy?

Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-17 17:27:54

cykl oparty o mono , no xplode ma poprawić komfort treningu - jesli za mocne , zmniejsz dawki lub coś"slabszego" kup to jest moja sugestia pozdro

Gainer 3x dziennie? Uzupelniaj nim braki, a nie dawkuj wedlug glupich schematow. Poza tym, taka dawka wegli prostych, nie bedzie miala dobrego wplywu na tkanke tluszczowa.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-17 17:40:31

2xOlimp SUPER WHEY GAINER 4000 3200 g
2xOlimp REANIMATOR 1425 GR potrzebuje to gdy bd mial gainera?
1xVPX NO SHOTGUN - 820 g
3x HI-TEC Creapure Monohydrate 250g(chyba obojetne jakie mono a to tanie bo 25zl za 250g)
2xOlimp Chela MZB Sport Formula
trzeba do tego 1kg BCAA xtra ?
ewentualnie witaminy.. co teraz o tym sadzicie?

śniadanie :
owsiane 70 g,
mleko 250 ml ,
migdały 10 g,
włoskie 20 g,


drugie śniadanie:
150 g chleb + 70 g sera żołtego


przed treningiem :
100g mięsa,
100 g ryżu/kaszy/makaronu,
10 g oliwy

po treningowy -
100 g ryzu białego/białego makaronu
lub 100g makaronu bardziej rozgotowanego
lub 420 g ziemniaków + 100 g mięsa

przed snem:
jajecznica z 4 jaj+warzywa

nie zawsze zjem 100g ryzu.. do ktorych posilkow warto by bylo dodac gainera? do 2 sniadanie zaczne robic koktajl np ryz,platki owsiane orzechy rodzynki itp..
a jak to co wyzej nie to moze BSN ,CellMass-NO Xplode-Nitrix ? xDD


Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-17 18:04:30

swg wg braków w diecie
POSILEK PRZEDTRENINGOWY
shotgun
15g BCAA XTRA
po treningu
(ja bym szamał reanimatora 0.5 porcji po treningu i do tego 10-15g Bcaa xtra)
mono rano

Skerx ty co polecisz? tylko wymien produkt i firme ...i ilosc jakiej mi potrzeba danego produktu

Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-17 18:18:29

duzo osob widze chetnych do pomocy oprocz Skerx i Xin1313

ja pierdziele za 800 zł supli ..... byłem kiedyś głupi i tyle wydawałem ......
kup sobie NO3 z CMI , mono tanie 250 gram po 25 zł ?
kup sobie lepiej kilogramowe SNI chyba 89 czy coś koło tego. do tego BCAA XTRA , jakiś gainerek i wszystko ! masz dobre żarcie nic więcej nie potrzeba, jedynie może omega 3 i witaminki (ale to zakładam że zawsze wcinasz)
przy okazji na siłę .....
to jest trening ! a nie suple, to nie dział z dopingiem