sajni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (17:54)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wymioty, biegunka po suplach witam. tak jak w temacie mam problem z wymiotami oraz biegunka po suplementach. biorę teraz horse power, białko, bcaa , vitaminy, nitrix, beta-alanine oraz ds craze i wszystko było okej w piątek wziąłem przed treningiem pierwszy raz animal	3	2013-08-28 14:40
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa witam tak jak w temacie..chce zaczac cykl na mase,odzywki ktore kupilem to na pazdziernik i listopad: 3xmono250g+2xamino tst500gr+2xwitaminy120kaps+2x zma100kaps+glutamina400gr+białko w dni nie tren a na grudzien i	27	2009-09-15 18:54
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł tak jak w temacie jakie suple na mase za 800zl? chce zeby cykl trwal okolo 4 mies w tym 2 mies cykl kreatynowy.. wiek:17lat waga: 76kg/185cm staz: 14mies cel cyklu: siła wczesniejsze suple: mutant mass,gain bolic 6000,białko spalacze:	36	2009-09-17 15:16
Odżywki i suplementy	NO Shotgun+mono jak brać? witam..tak jak w temacie robie cykl na : no shotgun v.3 bcaa xtra reanimator super whey gainer 4000 chela mzb sport formula creatin monohydrate multi pack 36 gold omega-3 jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gbcaa po tren:	5	2009-09-20 13:28
Odżywki i suplementy	MONO na siłe... tak jak w temacie..chce kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z	30	2009-09-14 18:22
Odżywki i suplementy	ZMA czy Tribulus Terrestris ? oba produkty HI-TEC tak jak w temacie co wybrac? ponoć sa dobre efekty tribulus terrestris 2 kaps rano+2kaps po treningu+1kaps hi tec fenuplast tez po treningu.	6	2009-08-27 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i białko.. jak brać tak jak w temacie mam diete : śniadanie : owsiane 70 g, mleko 250 ml , migdały 10 g, włoskie 20 g, porcja białka 30g na wodzie b:45 t: 30 ww:59 drugie śniadanie: chleb pełnoziarnisty żytni (wszedzie taki jest) ok 150 g, mięso	18	2009-07-25 16:03
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL jaki zestaw na siłe ? witam tak jak w temacie... mam problem z wyborem supli na siłe..teraz jade na diecie na mase ale chce po wakacjach zaczać robić siłe wiec zmienie diete tak aby była dobra na siłe.. nie wiem w których miesiacach najlepiej brać te suple.. a co do	14	2009-06-30 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	co zamiast twarogu? witam.. czym moge zastapic posilek przed snem: 150 g twarogu półtłustego + 50 ml mleka + 10 g oliwy ? poniewaz nie jem nabialu(smietana,ser bialy itp) czy moge zastapic go : -200ml herbaty zielonej -2-3 jajka albo jajecznica z 2-3 jaj -bułka	14	2009-06-27 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wymioty, biegunka po suplach	2013-08-29 09:42
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-20 18:35
Odżywki i suplementy	NO Shotgun+mono jak brać?	2009-09-20 18:34
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-20 18:33
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-20 17:51
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-20 17:14
Odżywki i suplementy	NO Shotgun+mono jak brać?	2009-09-20 13:55
Odżywki i suplementy	NO Shotgun+mono jak brać?	2009-09-20 13:51
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-20 10:33
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-19 08:24
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-19 07:10
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-18 17:07
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-18 14:01
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-18 07:49
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-18 07:32
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 18:18
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 17:58
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 17:54
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 17:23
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 17:15
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 15:56
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 15:46
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 15:40
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE NA MASE+SIŁA? 800zł	2009-09-17 15:25
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-17 15:17
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-17 14:45
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-16 19:15
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-16 18:52
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-16 16:45
Odżywki i suplementy	masa,masa,masa	2009-09-16 16:02