Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
jak z mniejszym ciezarem robie mc i wiecej powtorzen to czuje... tu moim zdaniem za malo dla mnie zebym zdazyla poczuc
Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------
yy wlasnie mam to samo, ale to chyba kazda z nas bo jak widac nikogo posladki nie bola musimy sie przerzucic na setki powtorzen po 2 kg na pewno bedzie wszystko bolec - chociazby od samego schylania
dwuglowe rwia chodze jak pokraka
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------
wystarczy,ze ''polowa spoleczenstwa''tak mysli
'' Where your mind goes..your body will follow..''
Obecna forma:http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s48.html
http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html
http://www.sfd.pl/kathy78-_zyje_sie_tylko_raz_;_-t514520-s68.html
9.30 - 200 białka, 200 ananasa, 120 jabłka BTW 26/2/40
12.00 - 120 piersi, 250 jabłka BTW 27/2/25
14.30 - 100 ryżu, 100 pomidora, 120 pstrąga prosto z rzeki BTW 32/5/74
16.30 - 100 piersi, 300(szparaga, brokuła, seler, oliwki), 30 oliwy BTW 26/39/6
19.00 - 150 tegoż pstrąga, 300 zielonych w.w, 30 oliwy BTW 32/42/6
21.30 - 150 sera, 200 żółtka, 100 brukselki, 100 szparagi, 10 oliwy BTW 30/37/4
w sumie BTW 173/127/155
powinno BTW 172/129/129
Dziś zrobiłam duszonego pstrąga z warzywami przepisowymi w piekarniku - przepycha wyszło, dodałam jeszcze oliwki - też zielone i mało przetworzone
Chodziłam normalnie tiptopami dziś siedząc nie mogłam wyprostować nóg więcej niż 45' - to był chyba pierwszy w życiu porządny trening dwugłowych.
Z mniej fajnych rzeczy nie mam dużych zakwasów na pośladkach i naramiennych
już jutro mój długo wyczekiwany trening ramion! a najszersze jeszcze czuje - czy będzie 5 dzień??
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html