...
Napisał(a)
Ale w jednym z tych linków co Ci podałem masz przykładowe ćwiczenia do FBW. Wysil się trochę, to Ci pomogę. A co z Twoją dietą? Bo na razie piszesz tylko o odżywkach
...
Napisał(a)
fbw co to ???jak dziele trening??nie rozumiem sory za zawracanie du....:D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dieta narazie nie mam ale planuje taka
1 posilek 8.00
5 jajek z cebulka
mala kromka chleba
2 posilek
2 sery wiejskie
3 posilek
jakas ryba
4 posilek
polowa kurczaka
5 posilek
2 schabowe badz kurczak
6 posilek
twarog i cebulka
7 posilek
bialko z 5 jaj badz jablko
1 posilek 8.00
5 jajek z cebulka
mala kromka chleba
2 posilek
2 sery wiejskie
3 posilek
jakas ryba
4 posilek
polowa kurczaka
5 posilek
2 schabowe badz kurczak
6 posilek
twarog i cebulka
7 posilek
bialko z 5 jaj badz jablko
...
Napisał(a)
A przeczytałeś to co Ci podałem? Najpierw przeczytaj, potem wrzuć propozycję a ja Ci poprawię, OK?
...
Napisał(a)
czy dobrze zrozumiałem polecasz mi cwiczenie 3 dni z tym ze codziennie robic kazda grupe miesniowa po jednym cwiczeniu tak???
...
Napisał(a)
fbw jest lepsze od dzielonego treningu???nie lepiej zrobić raz w tyg jednej partii miesniowej a konkretnie?
Poprzedni temat
POMOCY !! JAK MAM SIE POZBYC GRUBYCH POSLADKOW ?
Następny temat
Nie idzie mi redukcja...
Polecane artykuły