Carlucci

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

828

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2013 (20:52)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak brac boostery teso i kretyne i boostery tlenku no witam planuje odzywki na jkais czas i sprawa wyglada tak 1 cykl na mhp t-bomb ii dzień treningowy: pierwsza porcja przed, druga po treningu (ok 4cps na dawkę) dzień nietreningowy: po przebudzeniu cykl potrwa niecale 4 tyg potem przerwa 4	7	2012-03-27 02:06
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl witam 5 tyg temu skonczylem brac nitobolon ii i mono teraz plany na kolejny cykl, teraz zalezy mi na wzroscie sily i pompie :d rozwazam takie propozycje 1.kre-alkalyn + cell pump 2.horse power 3.cell pump + mono 4.kre-alkalyn + mono ktora	28	2010-11-09 10:29
Odżywki i suplementy	3 dobre cykle witam czy mozecie sprawdzic/skorygowac moje 3 cykle 1. horse power dt przed i po silowni dnt rano 2 cykl dt 5g mono rano, nitro ii przed i po silce dnt mono rano 3 cykl dt shock therapy przed silka a po storm pozdro	3	2010-08-30 00:30
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER witam jakie sa wg was najlepsze -zma -glutamina -bcaa tutaj mysle o amino fuel twinlab -gainer prosze o pomoc	19	2010-03-31 14:16
Trening dla zaawansowanych	4 dni plan do oceny witam co powiecie na moj plan pon grzbiet -sciaganie do karku dlugiego drazka wyciagu gornego siedzac 2x10 -sciaganie do klatki piersiowej drazka wyciagu podchwytem 2x10 -podciaganie sie podchwyrem 2x10 -wioslowanie sztanga w opadzie	6	2010-04-12 14:25
Odżywki i suplementy	D I O L - 5, 19 - N O R witam wyczytałem w jakieś gazecie ze te dwie odzywki w połączeniu są bardzo dobre orientuje się ktoś gdzie je można zakupić i czy faktycznie są takie dobre?? pozdro	2	2010-03-26 11:30
Trening dla początkujących	low Carbo, fbw cel rzezba witam płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 92 wzrost : 192 cel treningowy : wyrazistosc miesni, redukcja staż treningowy na słowni : 4 lata (byla roczna przerwa,8 miesiecy temu powrot) uprawiane inne sporty : aeroby dostęp	4	2010-03-05 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	low carbo a budowa miesni witam wlsanie mam diete low carbo i robie trening silowy i moje pyatnie czy na low carbo rosna miesnie??czy tylko wypalamy sadelko??da sie na low carbie jechac caly czas?gdyz sa to tylko ograniczone ww a bilko mam 2,5 g na 1kg masy pozdro	8	2010-02-06 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	Waga 96 kg i nie wiem co dalej witam cwicze na silowni fbw plan mam bardzo dobry,cialo fajnie sie pompuje jetsem zadowolony, w bicu 42 cm ,nie zebym byl mocno zalany tluszczem ale nie wiem co teraz waze 96 kg mam bmi 27 i nie wiem co dalej czy 1.ulozyc dobra diete na mase i	28	2010-01-07 20:44
Trening dla początkujących	po redukcji czas na budowe miesni fbw witam chodzilem w sumie 4 lata na silownie ale od 3 lat mialem przerwe i wrocilem na silke, mialem nadwage w dziale odchudzanie morales doradzil mi fbw na reduckcje i jest super plan fbw wiec teraz tez chce ta metoda jechac ale na budowe miesni	16	2009-11-04 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja brzuszka witam moje wymiary płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 105 wzrost : 193 obwód klatki : 128 obwód ramienia : 40 od 17 roku zycia chodzilem na silownie w sumie bylo to 3 lata a pozniej praca i przerwa w silowni i nabralo sie	83	2009-09-10 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak brac boostery teso i kretyne i boostery tlenku no	2012-03-27 18:10
Odżywki i suplementy	jak brac boostery teso i kretyne i boostery tlenku no	2012-03-27 14:54
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 12:06
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:50
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:48
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:39
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:30
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:20
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:06
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 11:02
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 10:59
Odżywki i suplementy	po nitro II + mono czas na kolejny cykl	2010-11-09 10:47
Odżywki i suplementy	3 dobre cykle	2010-09-02 22:48
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-05-03 10:15
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-05-03 10:03
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-05-03 09:48
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-05-03 09:22
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-04-26 00:03
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE ZMA, BCAA,GAINER	2010-04-25 23:23
Trening dla zaawansowanych	4 dni plan do oceny	2010-04-12 22:23
Trening dla zaawansowanych	4 dni plan do oceny	2010-04-12 21:59
Trening dla zaawansowanych	4 dni plan do oceny	2010-04-12 21:20
Trening dla początkujących	low Carbo, fbw cel rzezba	2010-03-05 13:27
Trening dla początkujących	low Carbo, fbw cel rzezba	2010-03-05 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	low carbo a budowa miesni	2010-02-06 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	low carbo a budowa miesni	2010-02-06 09:08
Trening dla początkujących	po redukcji czas na budowe miesni fbw	2009-11-28 22:29
Trening dla początkujących	po redukcji czas na budowe miesni fbw	2009-11-28 10:04
Trening dla początkujących	po redukcji czas na budowe miesni fbw	2009-11-27 00:19
Trening dla początkujących	po redukcji czas na budowe miesni fbw	2009-11-25 17:09