Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~

I w DNT tez.

Tak jak pisze na opakowaniu mono z olimpu.

Na serio tak pisze?

Bierz 8 capsów w dzien treningowy
rano:4
po treningu :4

Kazyd Ci to powie Niektorzy biorą nawet większe dawki, np Wuchta

Zobacz sobie na kreatyne 1250mg z olimpu na dawkowanie.

Do końca cyklu dociągnę na takim dawkowaniu jak zalecają,źle mi nie idzie na obecnym cyklu.Poważniejszy cykl to się dopiero zacznie z Noko ale to w listopadzie,bo muszę zrobić 5-tyg przerwy.

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-09 20:41:13

No zrobisz jak zechcesz, ale zdecydowana większośc bierze conajmniej 10 gramow kreatyny w dzien trenigowy.

Ja biorę 5g,ale ten cykl jest pierwszy i dla tego tak delikatniej niż ostrzej,ale następny cykl będzie ostrzejszy.

Nie wiecie przypadkiem na ile starcza puszka Xploda ?

INFORMACJE ŻYWIENIOWE:
Porcja: 1 miarka (20.5g)
Ilość porcji w opakowaniu: 40
Opakowanie 820g

A jak sobie rozplanujesz i co do tego dorzucisz, na tyle Ci starczy

Ale na Twoim etapie odradzałbym no-xploda. Nie ma sie co spieszyć. Prawdopodobnietakie same efekty bedziesz mial po zwykłym mono

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-10 08:37:08

Gdyby sugerować się co jest napisane na opakowaniach to większość odżywek łykniesz w dwa tygodnie

X-plode - na Twoim etapie to także zapomnij. Jeszcze przyjdzie na to czas.

Kretke biorę zawsze:

DT:
5gram z rana na pusty żołądek

5gram przed treningiem

5gram bezpośrednio po treningu.

DNT:

5gram z rana na pusty żołądek

5gram 30minut przed obiadem.

A i jeszcze jedno. Oszczędzając na danym suplemencie oszczędzasz na wynikach


Pij dużo wody.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-10 08:56:45

Ok chłopaki dziękuje za sugestie,od następnego cyklu wprowadzę poprawy.

Co do następnego cyklu mam zamiar dawkować tak Noko+Jabłczan kreatyny

DT

-30min przed śniadaniem jabłczan 4kaps
-30min przed treningiem jabłczan 4kaps + noko
-Po treningu jabłczan 4kaps

DNT
-Noko o dowolnej porze.

Co wy na takie dawkowanie?