Jesli wiesz ze chcesz to zrobic,zrob to,tylko dobrze...
...
Napisał(a)
Oczywiscie zdaje sobie sprawe z wartosci odzywczych jakie posiada zołtko.Poprostu mam diete tak ułozona a nie inaczej i tyle,nie oznacza to ze cały rok nie jem zoltek ;)We wszystkim trzeba miec umiar,nie mozna zwariowac...
...
Napisał(a)
a co jeśli trenuję bardzo późno?
czy jeden posiłek po treningu wystarczy? bo jesli muszą byc te dwa to musiałabym wstawać o 2 w nocy by zjeść :)
czy moge dodawac do posiłów więcej warzyw i dlaczego posiłki okołotreningowe nie posiadają warzyw?
czy jeden posiłek po treningu wystarczy? bo jesli muszą byc te dwa to musiałabym wstawać o 2 w nocy by zjeść :)
czy moge dodawac do posiłów więcej warzyw i dlaczego posiłki okołotreningowe nie posiadają warzyw?
1
...
Napisał(a)
Okołotreningowe nie posiadają warzyw, do treningu potrzebujesz dużo energii z dobrego źródła. A takim są węglowodany z nasion. Warzywa niepotrzebnie wypełniają żołądek i spowalniają wchłanianie makroskładników.
Jeśli trenujesz późno, to zjedz jeden posiłek po treningu i idź spać
co do wpływu jajek na cholesterol to bywa z tym bardzo różnie
Nie wierz we wszystko co pisze margarynowe lobby
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-09 11:49:18
Jeśli trenujesz późno, to zjedz jeden posiłek po treningu i idź spać
co do wpływu jajek na cholesterol to bywa z tym bardzo różnie
Nie wierz we wszystko co pisze margarynowe lobby
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-09 11:49:18
...
Napisał(a)
Piszesz o owocach po treningu. Czy taki np banan może zastapić pełnowartościowy posiłek?
a tak ogólnie to świetny art. dawno szukałam czegoś takiego. a teraz udaję się komponować wg Twoich uwag tygodniowy jadłospis :)
a tak ogólnie to świetny art. dawno szukałam czegoś takiego. a teraz udaję się komponować wg Twoich uwag tygodniowy jadłospis :)
...
Napisał(a)
Nie, banan to może być tylko dodatek, jako szybkie dostarczenie węglowodanów, możesz go zmiksować z np. WPC. Ale później musisz zjeść pełnowartościowy posiłek.
...
Napisał(a)
Morales_37 - czyli banan z wpc może być jako pełnowartościowy posiłek ?
...
Napisał(a)
Fabianek, przecież tu jest wprost napisane. Banana możesz zmiksować z WPC, ale później musisz zjeść PEŁNOWARTOŚCIOWY posiłek, więc nie wiem po co to pytanie?
Pzdr
Pzdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
Ja chce mieć taki brzuch jak na pierwszej stronie. Jestem zdolna do każdego wyrzeczenia!
...
Napisał(a)
Podbijam bo post bardzo pożyteczny ale jednocześnie mam pytanie.
Morales, z Twojego postu z części kiedy jeść węgle widać, że rano i okołotreningowo (to akurat oczywiste) ale moje pytanie brzmi - jak to wygląda w DNT? Myślę, że sporo osób na forum nurtuje to pytanie, ja nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi.
Mógłbyś proszę mnie oświecić czy jeść węgle w DNT w tych posiłkach które w dni treningowe są posiłkami okołotreningowymi, czy w ogóle odpuścić sobie węgle oprócz śniadania?
Z góry dzięki.
Morales, z Twojego postu z części kiedy jeść węgle widać, że rano i okołotreningowo (to akurat oczywiste) ale moje pytanie brzmi - jak to wygląda w DNT? Myślę, że sporo osób na forum nurtuje to pytanie, ja nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi.
Mógłbyś proszę mnie oświecić czy jeść węgle w DNT w tych posiłkach które w dni treningowe są posiłkami okołotreningowymi, czy w ogóle odpuścić sobie węgle oprócz śniadania?
Z góry dzięki.
2
"to czym mam smarowac głupi chleb, ocipieje zaraz z tym forum,
tego nie można to nie bo tamto zaszkodzi ludzie wyzluzjcie" :D
Poprzedni temat
Redukcja - pytanie
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62
Następny temat
Dieta i plan treningowy do oceny przez fachowcow.
Polecane artykuły