Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~

Pewnie że będę masował,bardzo dziękuje za motywacje chłopaki,jutro trening zobaczymy jak pójdzie,przypominam że jutro Barki+Nogi.

Nogi delikatnie ćwiczę nie mam stojaków w piwnicy do przysiadów.

U mnie tez w piwnicy brak stojakow Kiedys wynosiłem ze stojakow ławeczki na przysiad 120 kg To byl hardcore dopiero

Dla tego ja nogi trenuje delikatnie: Na 40-50KG przysiady lecz przeważnie na 40. - Jak zakupie konkretne stojaki po świętach to wtedy po walczę ostrzej.

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-08 21:46:51

Moze rób z podwójnym dnem przysiady bedzie ciezej ...

Będę się starał,ale zawsze lepiej ćwiczyć tak nogi niż w ogóle.

Ja nie cwicze wcale oprocz łydek. Wiem - wstyd, ale zaczynam jak mi sie ten cykl skonczy

Ja praktycznie zawsze ćwiczyłem nogi,może nie ciągle,ale sporadycznie zawsze.

Ja tez cwiczylem jak byl rok akademicki i chodzilem na silke, ale wkurzaja mnie te stojaki u mnie w piwnicy i sie zbuntowalem i nie cwicze

hehe,jak dorwę trochę kasy to siłownie ulepszę :)

Jedna z fot mojej siłowni-to co na sztandze to cały nakład kg jaki mam

Kto zgadnie ile kg jest na sztandze?

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-08 22:04:46