Zbyt Płaski Biceps

mozna poprawic ale nie naprawic

a cwiczenie opisane tutaj to zwykle uginanie polowiczne siedzac

Masz rację dlatego, ja skłaniałbym się do czegoś z młotkowym+supinacja nadgarstka to może choć trochę pomóc w wypiętrzeniu bicepsu

jak juz tak bardzo wam zalezy na walce z tym to tylko podchwyt i wasko wiecej nie kombinowac bo i tak efekt raczej ciezki

Trick skierowany raczej na poprawę wyglądu mięśni(czyt. rzeźba.) mam nadzieje że komuś się przyda.



no i nie mam wiecej pytan....


iampro14

zrozum ze to jest nie realne, mozesz jedynie w minimalnym stopniu poprawic efekt wizualny- nabrac sporo masy "dobrej jakosci" , ale w rzeczywistosci bedzie tak jak bylo, zadne wymyuslne cwiczenie nie ma tutaj nic do rzeczy, czy to takie trudne?

ten temat byl poruszany dziesiatki razy za kazdym razem ta sama odpowiedz, a tu nagle poradnik jak "rozciagac biceps" jak wypietrzyc

Każdy ma jakieś wady i zalety w budowie moja wada bic zalety plecy i klata. temat chyba można zamknąć :P

Uwarunkowania genetyczne nic się nie mają co do tej kwestii...
Jak ktoś ma płaski biceps to znaczy że kiespko ćwiczy. Napisałem że jest to ćwiczenie korygujące, więc nie pisz mi
tu o uwarunkowaniach genetycznych, bo jeśli chodzi o uwarunkowania to można mówić o szerokości nadgarstka, a nie kulce na bicepsie.
Z własnego doświadczenia wiem że ćwiczenie działa. Miałem płaskiego bica, ćwiczyłem dwa miesiące, wada została skorygowana.

mozesz sobie kombinowac i wypisywac glupoty a i tak efektu nie bedzie, to nie plastelina ze sobie bedziesz byle cw modelowal tak jak bedziesz sobie tylko chcial kazdy miesien.
Myślę że kwestie głupoty powinna zweryfikować praktyka, a nie twoje głupie gadanie...

no i nie mam wiecej pytan....
I całe szczęście, już wystarczająco głupich kwestii wprowadziłeś w moim temacie.

Miałem płaskiego bica, ćwiczyłem dwa miesiące, wada została skorygowana.

a zastanawiales sie and tym ze mogles tego bica nie miec wcale ?? tylko wraz z masa sie powiekszyl i wydaje ci sie ze masz ta smieszna "kulke" ?

vys-89

ciezki jestes

wpadasz na forum zakladasz idiotyczny temat, ktos ci tlumaczy jak dziecku a ty nadal przystajesz na swoim chociaz jestes w bledzie.



masz sobie przeczytaj

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=57

post 13 = masz nawet 2 zdjecia...


Jak ktoś ma płaski biceps to znaczy że kiespko ćwiczy.



hmm... to widze ze Marek Olejniczak ma mniejsza wiedze od ciebie ekspercie i widocznie zle cwiczy jak to napisales

Bery nie ma sensu polemizować kolega zbiera sobie pkt na urlop.