bigbang
Witam!
Czy może mi ktoś polecić jakiś dobry i stosunkowo krótki plan treningowy na wyskok?
Potrzebuje takiego planu na 2 miesiące, ale mam utrudniony dostęp do siłowni, nie mogę też przeciążać kolan i dlatego nie oczekuje efektów nie wiadomo jakich. Przy wzroście 1.82 mam wyskok ok 50 cm, a wg mnie to troche za mało :)
Pozdrawiam!
Czy może mi ktoś polecić jakiś dobry i stosunkowo krótki plan treningowy na wyskok?
Potrzebuje takiego planu na 2 miesiące, ale mam utrudniony dostęp do siłowni, nie mogę też przeciążać kolan i dlatego nie oczekuje efektów nie wiadomo jakich. Przy wzroście 1.82 mam wyskok ok 50 cm, a wg mnie to troche za mało :)
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
numer7
georgu
