łapy wolno idą, klatka tylko grubość

ale z treningu wiesz naprawdę dużo.

skończmy już ten spam


tak, będzie lepiej rosło.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 18:24:03

skl15

Im więcej czytam tym większą zdaję sobie z tego sprawę, że tak na prawdę mało wiem. Ale dzięki miło usłyszeć takie słowa mimo iż są nieco przesadzone.

Pozdrawiam

Jeżeli chodzi główny wątek, to tak trening wystarczająco pobudzi Twoje mięśnie do wzrostu. Pamiętaj jednak, że dużo zależy od samego Ciebie.

Ok dzięki wszystkim za pomoc temat nadaje się do zamknięcia dużo z tego tematu wyniosłem :)

pamiętaj, że dieta to ponad połowa sukcesu

A gandi szacunek dla ciebie na prawdę wiesz dużo

Dieta jest a niedługo dodatkowo kupię tez białko :) Diete mam od początku +7 kg w 2 miesiące ;) suchej masy

edytuj posty, nie robcie spamu, tylko stron a wystarczylo by kilka...

+7 kg w 2 miesiące ;) suchej masy

hehe

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-09-05 21:17:41

Nie wierzysz ? tłuszczu na brzuchu nie mam. A tyle przytyłem poprostu dobra dieta i regularne ćwiczenie i jakoś idzie

nie sluchaj go. lubi wkur**c wiare :) sam nie podaje wymiarow i maksow bo sie wstydzi pewno :) a przez pierwsze 2-4 miechy taki wzrost to wydaje sie wiarygodny :) troszke tluszczyku moze jest w tym ale nie przejmuj sie :) za rok dwa bedziemy redukowac i bedziesz zamiatac cwicz wedlug gandiego potem jedz :) jak stanie to pisz ;p pomozemy;p i nie rezygnuj z fbw. split zacznij dopiero jak bedziesz byku i potrafil do***ac swoje miesnie :P pozdro mistrzu.

nie, nie wierze, chyba nie wiesz co to znaczy sucha masa miesniowa, ze na brzuchu nie masz fatu nie znaczy ze przybrales 7kg suchej masy w 2 miesiace, nie jest zawodowcem, pewnie wiekszosc to "woda", badzmy powazni


"Marula100" wazelina to Twoje 2 imie, motywacja sie przydaje, ale bez przysady,

"cwicz wedlug gandiego potem jedz "

tak, najlepsze wyjsce, J E D Z


"jak stanie to pisz ;p"

co w tym wieku juz sprzet nie chodzi??? to 2 niebieskie tabletki i jedziesz, no chyba ze marula Ci pomoze

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-09-06 11:34:14