Rozpiska supli na mase konkret

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Witam prosiłbym o pomoc w zakupie i rozpisaniu dawkowania supli, trening na masę. Zamierzam kupić: HMB Revolution, TREC L-GLUTAMINA EXTREME, VITALMAX Inosin, TREC MULTIPACK36 i tutaj zastanawiam się nad BCAA (Olimp BCAA mega caps lub TREC Anabolic BCAA System) ,a także Gainery (Mass XXL ,Magnum 8000 lub PVL MUTANT MASS). Podkreślam są to odzywki które zamierzam kupić ale przede wszystkim liczę na wasze porady gdyż coś może być tu niepotrzebne lub czegoś może brakować. Mój staż treningowy wynosi ponad 4 miesiące wiec na razie zaczekam z kreatyną. Dieta jest solidnie rozpisana (+6kg bez odzywek w 4 miechy). Na zakup odzywek mogę wyłożyć ok. 700zl.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

ankieta dzialu:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie ma czegos takiego, jak suple na mase.

HMB/glutamina-do wywalenia.
BCAA-moze byc, ale nie bedzie mialo wiekszego wplywu na budowe masy.
Gainer/bialko-wedle brakow w diecie.
Vitalmax Inosin-bym olał.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

remek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 461

wyrzuc HMB

a jak na pierwszy raz zwykle mono starczy 5g rano i 5 g po treningu(kup np. vitalmax 500g-ok 50-60zł)

gainer wedle braków w diecie

ALE Z TYM POCZEKAJ JESZCZE Z 2-3 MIESIACE A NA HMB SZKODA KASY MARNOWAĆ

STOP SEZONOWCOM

...