Ćwiczenie samych rąk ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1445

hej,
jest taka sprawa, otóż:
Jestem 2 miechy po operacji klatki piersiowej, mam półroczne zwolnienie z w-f, i tak dalej.
Czy opłaca mi sie ćwiczyc, same ręce tzn. biceps, triceps i przedramie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gelo05

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1445

dziś coś próbowałem ćwiczyć z małymi ciężarami, to nie było źle - dam rade. Więc jak masz jakieś ćwiczenia, to zapodaj.

ps. barki też odpadają,

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

a po co ci same łapy???? panienki juz nie leca na duzego bicka tylko cycka;) wiec masz lipe. daj se spokoj lepiej

desiderata

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10897

a siady możesz robić z tą klatką? Ciągi?

Czy tylko z lenistwa nie robisz reszty oprócz klaty?

Nie ćficzem nuk!

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10897

"a po co ci same łapy???? panienki juz nie leca na duzego bicka tylko cycka;) wiec masz lipe. daj se spokoj lepiej"

Za takie demotywowanie powinny bany lecieć

Nie ćficzem nuk!

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

no ta ziomek był krojony w pół dostal zwolnienie z wf na pol roku a ty sie go pytasz czy moze martwy robic!?!?ogarnij...

desiderata

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10897

Pisze, że chce ćwiczyć, więc chyba wie na co może sobie pozwolić, prawda?

Nie może robić ciągów ze śmiesznym ciężarem?

No, chyba że jest nie odpowiedzialny i ryzykuje własne zdrowie, t co innego

Nie ćficzem nuk!

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

gosc wyraznie napisal ze chce cwiczyc tylko łapy.
Wiec jak jestes taki kozioł to poleć chlopakowi jakas dobra rozpiske na łapy

desiderata

...

gelo05

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1445

a więc tak: klatka odpada, brzuch również - to napewno.

plecy i nogi hmm... dało by chyba rade z śmiesznymi ciężarami.

Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2009-09-03 21:25:50

...

asgard88

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 8768 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84424

Cwicz dla przyjemnosci, wykonuj takie cw jakie mozesz.

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

poczekalbym na twoim miejscu az sie wyleczysz z "kontuzji" konkretnie a pozniej zaczol cwiczyc wszystko elegancko. Tymczasem przegladaj forum zdobywaj wiedze zeby pozniej ruszyc ze wszystkim tak jak byc powinno.pozdro

desiderata

...

Zuberson

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1336 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10897

To właśnie pisałęm że dobrze by było robić ćw wielostawowe.

I prosiłbym bez wyzwisk.

gelo05

pierw skonsultuj to z kimś mądrym tj. lekarzem, trenerem etc

nie za bardzo chciałbym mieć Cię potem na sumieniu.

pozdrawiam

Nie ćficzem nuk!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat