Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Może ktoś ma jakieś ciekawe ćwiczenia na brzuszek
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Spróbuj może barbell roll outs.
EDIT:
Tu jest co prawda z kółkiem, ale można je z powodzeniem zastąpić sztangą. Wersja łatwiejsza to zaczynanie z kolan.
EDIT2:
A tu jakaś wersja hardcore
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-09-05 20:30:22
EDIT:
Tu jest co prawda z kółkiem, ale można je z powodzeniem zastąpić sztangą. Wersja łatwiejsza to zaczynanie z kolan.
EDIT2:
A tu jakaś wersja hardcore
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-09-05 20:30:22
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
no git! ale ale ? a jak to zrobic ze sztangą ? U mnie na silce nie mam takich "kułeczek" ?
Poprzedni temat
po treingu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106
Następny temat
mięśnie pod tkanką tłuszczową
Polecane artykuły