Chciałbym zeby ktos mi rozpisał trening nie stety ale mam tylko 2 treningi w tygodni i nie wiem jak zaczac chciałbym aby był on na mase i na rzezbe dziekuje :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa i rzeźba
Staż treningowy na słowni: 3 miesiace
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak ale jem duzo cały czas tyje :D
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Z Głębi Mego Wnetrza Słysze Krzyk Wydarty Podejumje Walkę Jak PitBull Zażarty