Kreatyna + BCAA

Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia dwóch suplementów kreatyny + bcaa... Wiem że kreta jest bardziej na siłę i masę, a bcaa na wytrzymałość. Warto łączyć te suplementy w jednym cyklu?

zalezy co chcesz osiagnac

Chciałbym na krecie zrobić masę i siłę, i myślę że bcaa pozwoliło by mi osiągnąć lepszą jakość czystej masy mięśniowej. Jeżeli nie, mogę odrazu po cyklu na krecie zrobić cykl z bcaa, lecz wolałbym to połączyć...

chyba zbyt wiele oczekujesz od supli.

to tylko dodatki do diety i treningu

przeczytaj regulamin dzialu jak chcesz porady dotyczacej Twojego przypadku

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
2) wiek: 19
3) waga/wzrost: 194 cm
4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami
5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby)
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): diety jako takiej nie mam, lecz w miarę "trzymam michę" :)
11)przewidziane finanse na cykl: 300-400
12) uwagi i sugestie: brak

faftaq wiem że to jest tylko dodatek, najważniejsze jest jedzenie i trening, lecz suple na pewno mi pomogą w tym... Dołożył bym do tego jeszcze odżywkę białkową i gainer...

Może ktoś zaproponował by mi jakieś suple?xD

witam
jeżeli zależy ci na beztłuszczowej masie mięśniowej to musisz dużo pracować .
ja osobiśćie polecam Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate jest mocna ale co najważniejsze daje efekty .

archeolog

Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-08-05 12:45:11