Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
339
witam panowie...
powiedzcie mi co dalej robic ze swoja sylwetka... tylko nie mowcie ze cwiczyc hehe ogolnie chodzi mi o tors chcialbym powiekszyc go grubossciowo?!i wogule nadac pelni ksztaltu...co proponujecie?!?!?!?!
ost stosuje trening masowy robie max 8 powtorzen koncze 6 powt.
dieta ...zaraz bede patrzyl w dzialach hehe co i jak bo szczerze nie zawsze sie przykladam do jedzenia
... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Napewno trochę brakuje szerokości w plecach[drązek, wyciągi]. Fajnie byłoby też wypełnić luke pomiedzy lopatkami [wioslowania] no i wyrobić krate na brzuchu. Ogolnie sylwetka bardzo estetyczna.
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
339
w zwiazku z konczacymi sie wakacjami znow wracam do masowki...co do plecow to na grubosc sa wlasnie wmiare dobre tylko szerokosc teraz zaginela ale bede sie staral teraz je poszerzac...a co do klatki to chcialbym uzupelnic caly dol i boki wraz z jej poszerzeniem... tylko nie wiem jaki plan byly najlepszy?!jakie cwiczenia wykonywac...czekam tez na jakas podpowiedz...pozdrawiam
... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!