Mam 14 lat i chce zapisac sie na silownie. Mam 174 cm wzrostu i nadal rosne. Czy jestem w odpowiednim to tego wieku, czy jeszcze poczekac? Brat mowi zebym jescze troche urosl a na razie w domu robil jakies pompki, brzuszki czy podciagal sie na drazku.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 14 lat i chce zapisac sie na silownie. Mam 174 cm wzrostu i nadal rosne. Czy jestem w odpowiednim to tego wieku, czy jeszcze poczekac? Brat mowi zebym jescze troche urosl a na razie w domu robil jakies pompki, brzuszki czy podciagal sie na drazku.
Mam 14 lat i chce zapisac sie na silownie. Mam 174 cm wzrostu i nadal rosne. Czy jestem w odpowiednim to tego wieku, czy jeszcze poczekac? Brat mowi zebym jescze troche urosl a na razie w domu robil jakies pompki, brzuszki czy podciagal sie na drazku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze ci brat radzi, póki co, rób ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.
...
Napisał(a)
Słuchaj się brata, dobrze mówi. Chociaż jako takie ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa mógłbyś stosować
...
Napisał(a)
wg mnie masz jeszcze czas na siłke. słuchaj brata, bo dobrze Ci radzi. rób popmpki, ale np z nogami na łóżku wtedy nie opciążasz kręgosłupa, brzuszki to podstawa, jak masz hantelki to możesz biceps troche robic i jeszcze jedno, na początek dobra jest guma albo sprężyna do rozciągania brzuszki 3 a reszta ze 2 albo też 3 razy w tyg i Ci starczy na początek pozdro
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
14-15lat w zaleznosci od rozwoju fizycznego jest odpowiednią porą do zaczecia cwiczen, zapytaj dobrego lekarza sportowego o opinie, jak jest w twoim przypadku.
moj ojciec jest lekarzem sportowym i zabierał mnie od 13roku zycia raz w tygodniu na silownie.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-08-30 12:50:45
moj ojciec jest lekarzem sportowym i zabierał mnie od 13roku zycia raz w tygodniu na silownie.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-08-30 12:50:45
...
Napisał(a)
Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Zrobie tak jak napisal PePoNeNt, a jezeli lekarz odradzi mi treningu na silowni to zaczne cwiczyc w domu:) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
nie marnuj mlodosci na silke, chodz na dyskoteki, baw sie, pij browary, wyrywaj dupy
...
Napisał(a)
Moim zdaniem w każdym, wszystko zalezy od osobnika oraz charakteru cwiczen i uzywanych ciezarow. Peponent sog, wreszcie ktos wiarygodny rozwiewa te wszystkie mity o domniemanych skutkach ubocznych uczeszczania w mlodym wieku na silownie. Zdaniem niektorych to chyba powietrze tam jest toksyczne, bo ćwiczenie na siłowni to nie tylko duże, wolne ciężary.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
jeżeli będzie bezpiecznie ćwiczył i nie przesadzał z ciężarami to może coś tam podnosić, przecież dzieciaki dużo wcześniej zaczynają przygodę ze sportem i wysiłkiem fizycznym, zresztą 14 lat to nie tak mało
...
Napisał(a)
Tylko do sportowego znawcy a nie rodzinnego konowała.
A żeby chodzić na dyskoteki i wyrywać d**y to trzeba sie troche na silce natyrac
A żeby chodzić na dyskoteki i wyrywać d**y to trzeba sie troche na silce natyrac
Polecane artykuły