Problem z Macaco

Dracielku w tobie nadzieja pomóż mi bo na reszte nie można liczyć

nie musisz odrazu do tyłu robić, próbuj robić na ukos i więcej będziesz ćwiczyć tym bardziej do tyłu będziesz się posuwał..
kolega może ci pomagać, np.złapać cię za plecy jak się wybijesz, wtedy zrobisz pełny obrót

musisz umieć mostek.. to podstawowe wymaganie

zrób pozycje mostka na jednej ręce drugą miej lekko nad sobą i taraj się cały czas podrzucać biodra do góry a wolna ręką robić mocny wymach za siebie tak mnie uczą więc tak piszę chyba dobrze
też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać

na filmie wszystko pokazane.. nie wiem czego jeszcze nie wiesz?
zrób 100 powtórzeń i zobaczysz jak ci idzie.. nie od razu Rzym zbudowano..

Rissen jak nie umiesz macaco to być cicho
bo największym znawcom jesteś w temacie a nic nie umiesz

spoko miszczu, jak się nauczysz to oświeć nas wszystkich

Naucz się macaco a w między czasie zajrzyj do słownika ortograficznego

i kto tu musi do słownika zajrzeć

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-27 14:48:24