...
Napisał(a)
nie musisz odrazu do tyłu robić, próbuj robić na ukos i więcej będziesz ćwiczyć tym bardziej do tyłu będziesz się posuwał..
kolega może ci pomagać, np.złapać cię za plecy jak się wybijesz, wtedy zrobisz pełny obrót
kolega może ci pomagać, np.złapać cię za plecy jak się wybijesz, wtedy zrobisz pełny obrót
...........
...
Napisał(a)
zrób pozycje mostka na jednej ręce drugą miej lekko nad sobą i taraj się cały czas podrzucać biodra do góry a wolna ręką robić mocny wymach za siebie tak mnie uczą więc tak piszę chyba dobrze
też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać
też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
...
Napisał(a)
na filmie wszystko pokazane.. nie wiem czego jeszcze nie wiesz?
zrób 100 powtórzeń i zobaczysz jak ci idzie.. nie od razu Rzym zbudowano..
zrób 100 powtórzeń i zobaczysz jak ci idzie.. nie od razu Rzym zbudowano..
...........
...
Napisał(a)
Rissen jak nie umiesz macaco to być cicho
bo największym znawcom jesteś w temacie a nic nie umiesz
bo największym znawcom jesteś w temacie a nic nie umiesz
...
Napisał(a)
spoko miszczu, jak się nauczysz to oświeć nas wszystkich
...........
...
Napisał(a)
Naucz się macaco a w między czasie zajrzyj do słownika ortograficznego
...
Napisał(a)
i kto tu musi do słownika zajrzeć
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-27 14:48:24
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-27 14:48:24
Polecane artykuły