Co teraz?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 940

Wiek : 19

Waga : 74

Wzrost : 177

Cel cyklu : masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, Xpand

Uprawiane inne sporty : brak

przewidziane finanse na cykl : 300zl

Staż treningowy : 2 lata

Dieta: Jest

Jako iż mam jeszcze miesiąc wakacji, chciałbym jeszcze troche udoskonalić dietę. Skończyłem X-panda jakieś 1,5 miecha temu, cyklu nie dokończyłem bo efekty były znikome. Co mogę teraz kupić? Myślałem znów nad jakimś stackiem + białko. Co polecacie??

Zmieniony przez - Stasiczek w dniu 2009-08-24 13:46:34

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20747

horse power, nitrobolon energizer

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9183 Napisanych postów 84005 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710195

jak efekty były znikome
to należy poszukać przyczyny w diecie/treningu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5490

dieta jest, ale ciekawe czy dobra...jak jesteś pewny że dobra to: Nitro E, X-Pand, Shotgun /+ mono na cykl, jeżeli chodzi o cel cyklu masa, to potrzebne Ci zwiększenie kaloryczności posiłków

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Stasiczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 940

A co powiecie na białko (tylko jakie??) + nitro II / massacra / albo zwykle mono?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

a co z dietą?

Bialko to nie tylko to =czego otrzebujesz, szczegolbnie ze potrzebujesz masy czyli weglodowany tez

polecam Gainer np
Mutant mass, mass xxl, itp
Białko Ostrowia WPC, Ultimate Protein TREC

nitro II + mono

mimo wszystko, nie polecam nikomu massacry.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Stasiczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 940

No węgle uzupełnię dietą + carbo. Mutant mass zapowiada się ciekawie, wystarczy sam czy coś do niego dokupić??

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

no sam sobie odpowiedziales

mutant mass to wegle + bialko z wieksza przewaga wegli

takze to czego ci brak, mozliwe ze bialka

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala w diecie?

...

Stasiczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 940

białko 2
tluszcze 1,6
wegle 3,1

a mógłbym do mutanta dorzucić shocka??
mutant czy hard mass ??

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52544

Na gainerze/bulku cyklu sie nie robi. SLuzy on do uzupelnienia ewetualnych brakow, a to, co bedzie lepsze w Twoim przypadku, zalezy od planu odzywiania.

Sam nie wiesz, czego chcesz.

Efekty byly znikome-wina przewaznie lezy po stronie diety.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.